柔軟性トレーニング―その理論と実践 クリストファー・M. ノリ
柔軟性トレーニング―その理論と実践 クリストファー・M. ノリ 收藏
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| 柔軟性トレーニング―その理論と実践 クリストファー・M. ノリ | |
| 商品説明 | 柔軟性トレーニング―その理論と実践 [単行本] クリストファー・M. ノリス (著), Christpher M. Norris (原著), 山本 利春 (翻訳), 日暮 清 (翻訳), 吉永 孝徳 (翻訳) 商品の説明 内容（「BOOK」データベースより） 柔軟性に関わる筋、関節の機能と構造とを明らかにし、柔軟性を改善させるための方法と科学的裏付けを具体的に示す。 内容（「MARC」データベースより） 柔軟性は競技力や障害予防、リハビリとの関連において、筋力と同様に重要な体力要素である。柔軟性に関わる筋、関節の機能と構造とを明らかにし、柔軟性を改善させるための方法と科学的裏付けを具体的に示す。〈ソフトカバー〉 登録情報 ?単行本: 119ページ ?出版社: 大修館書店 (1999/06) ?ISBN-10: 4469264067 ?ISBN-13: 978-4469264067 ?発売日： 1999/06 ?商品の寸法: 23.4 x 18.2 x 1.4 cm ?定価2100円 人気本です とても専門的な本であり、内容もとても深いので、読むと必ず為になります。ただし、専門用語が多く、少々とっつきにくいのでさらっとは読めないとおもいますが、読む部分はそれほどないので、すこしづつ読めば問題ないです。残念なところは、私のような専門家でないものが読む場合、筋肉の用語がでているだけで、実際にどの筋肉のことか、他の文献にあたらなければなりません。ストレッチの写真解説のところに、どの筋肉か簡単にイラストがはいっていたり、このストレッチをすることで、どんな動きの可動領域がかわるのか、まで記載があれば、もうすこし、メジャーな本に近づけるのかな、と思いました。 目次 第1部 柔軟性トレーニングの科学的原理(ストレッチングの生体力学的要素 関節の構造と機能 筋の機能 トレーニングの諸原理 ほか) 第2部 柔軟性トレーニングの実際(エクササイズ 柔軟性の測定 スポーツ傷害の治療と柔軟性 個々のスポーツに応じたストレッチング) |
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