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一日数分の簡単エクササイズ。映像を見てマネするだけO脚を改善できるDVD。

監修:アスカ鍼灸治療院　福辻鋭記

disc1理論編　41分
骨格の遺伝について/○脚の原因は生活習慣から/赤ちゃんおんぶ紐/パソコン作業の姿勢とO脚について/あぐらはO脚に良い悪い?/ぺっ たんこ座りはO脚に良い悪い?/体育座りはO脚に良い悪い?/尾骨とO脚の関係/バッグのもち方とO脚の関係/ヒールが高いとO脚になる ?/靴が減るのは内側か外側?/日本人の歩き方と外人さんの歩き方/きれいに歩けば○脚が改善する/膝頭の向きについて/○脚は脚が開い ているのではなく○○○ている/脚が付く箇所/膝が付けばきれいに見える・女優さんでも良く脚を見るときれいでないことも多い/何故男性 より女性の方が多いのか/膝が痛い人/運動障害/○脚に気がついている人は運が良い/O脚は立っても歩いても疲れやすい/O脚はやせて いる人が多い/放置しておくと腰も曲がる/○脚だといい姿勢が取りにくい/O脚を治すと姿勢が良くなる/O脚を治すとヒップライン引き締ま る/正座とO脚について/手術/何故整体に通っても良くならないのか/整体通いは治療費が高い/根本原因は筋肉であり骨格ではない普段 使わない筋肉を鍛えること/甘い食べ物とO脚について/人それぞれ骨格違うがこの方法は誰でも適応・毎日やれば一日5分で十分

disk 2実践編・Q&A39分
どこの家庭にもある道具を使ってできるメインエクササイズ/道具がなくてもできる/坐骨が閉まる筋肉の動きが重要/一週間でかなり違う/お 尻も引き締まる/即効性があるからその日のお出かけに間に合う/一日いつでも実践して良い/膝頭が回る/良い歩き方になる/一度良い状態 をキープできれば再び脚になりにくい/筋肉を使って骨格を移動させる/○脚は筋肉を鍛えないと治らない!何故○脚グッズが治らないの か/膝下○脚などよくある質問と回答

アスカ鍼灸治療院 院長 福辻鋭記
鍼灸師。1944年生まれ、奈良県出身。日中治療医学研究会・日本東方医学会会員。美容に初めて鍼灸など東洋医学の手法 を取り入れた第一人者。施術歴は30年以上、施術延べ人数は50,000人を超える。「寝るだけ!骨盤枕ダイエット」(学研パブ リッシング)は200万部を超えるダブルミリオンセラーを記録。