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【商品名】
植西 聰 著 『新装版 眠る前に1分間ください。明日、かならず「自分を好き」になっています。』

【商品説明】
「こんな私が幸せになれるはずがない」
「他人に嫌われたくない」
「すぐに“すみません"と口にしてしまう」
「どうして私はこんなにダメなんだろう」
「どうせうまくいかないんだ」
なかなか自分のことを認められないあなたへ。
眠りにつく前の1分間は、
自己肯定感をじんわり温めるための時間です。

この本は、自分を好きになるためにはどうしたらよいのかについて書かれています。
すべての項目は、1分程度で読み終えることができるので、
毎日、夜眠りにつく前に少しずつ読むことをおすすめします。
一冊すべて読み終えたとき、あなたはきっと自分のことを好きになっているでしょう。

はじめに ――新装版によせて
Chapter1 自分で自分を幸せにできる
Chapter2 自分を大切にするライフスタイル
Chapter3 今の人間関係を見直す
Chapter4 自分らしくいられる仲間を増やす
Chapter5 自分のやりたいことをやる
Chapter6 自分を大切にする暮らしを始める
Chapter7 言葉を味方にする
Chapter8 自分をもっと好きになる

著者について
植西聰(うえにし・あきら)
東京都出身。著述家。学習院大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事。独自の『成心学』理論を確立し、人々を明るく元気づける著述活動を開始。1995年、「産業カウンセラー」(労働大臣認定資格)を取得。 主な著書に『「折れない心」をつくるたった1つの習慣』(青春出版社)、『平常心のコツ─「乱れた心」を整える93の言葉』(自由国民社)、『心の疲れをとるコツ』(小社)。
近著に『おやすみ前の1日1話 動じない練習』(青春文庫)、『楽しいことがいっぱい起こる! うまく老いる習慣』(徳間書店)など。

※未使用に近い美品ですので、ご安心ください。

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