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何となく体の調子が気になる、という「未病」の方々に向けて、自分でできる健康法と、最新の医学情報の2本立てで、解決法を紹介。写真とイラスト多数、これ1冊で安心が手に入ります。―――●ほぐす、いやす、治す、をキーワードに、何となく体の調子が気になる方、検査数値がちょっと気になる方、長年の不快症状に悩む方に、健康&医学情報をすっきり丁寧に紹介します。●1体を外からほぐす(もむ、動かす、伸ばす)、2中からほぐす(食べる、飲む)、3心の疲れをいやす(アロマテラピー)、4心と体をいやす(美容とシェイプアップ)、5治す(最新の医学情報を知る)という三段構え。●誰もが気になるメタボリック体質、だるくて疲れやすく冷えやすい体質、いつまでも不快な節々の痛み、女性ならではの更年期障害など、「未病」の方の悩みに幅広く対応。●まずは自分でできる簡単な健康法を、ビジュアルでやさしく紹介。がんこな不快症状に隠れている病気のことは、懇切丁寧な事典の形で、必要十分に解説しました。





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