新品 腹筋ローラー アブホイール 筋トレ ダイエット トレーニング フィットネス ゴム チューブ 初心者 美尻 レジスタンスバンド 自宅 自粛 收藏
一口价: 2150 (合 103.20 人民币)
拍卖号:v805105394
开始时间:02/17/2026 22:07:08
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结束时间:02/19/2026 22:07:08
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肩こりや疲労感を解す為に体幹ストレッチをする①片足の膝を太腿と脹脛を90度になるように曲げて、もう片足をまっすぐ伸ばして、体のバランスを保つ; ②両手でハンドルをしっかりと持って両肩を意識して呼吸しながらトレーニングすると、肩こりや筋肉疲れを解消することができる; | 細長い足を作り出す為に余計な脂肪を燃焼させる①マットや床に座って、片脚と片手で体を倒れないように支える; ②チューブを足にかけて、片手で引っ張っていて、呼吸しながら上げた状態でしばらく静止状態を保持してからゆっくり下げるように往復上下を行う; | 寸胴ウェストと太鼓腹をすらりとする①四つん這いのように片側の手と足で倒れないように体を支える; ②チューブを足にかけて、手で反対側を持ち、腰の筋肉を意識して、往復曲げ伸ばしを行う;※おすすめの姿勢ができないかと思われる方はYoutubeから自分にあう方法を見つけることができます。 |

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