体幹 ランニング 金哲彦 楽しくラクに走る力 市民ランナー 有森裕子 高橋尚子 オリンピック ウォーキング  ダイエット 講談社

体幹 ランニング 金哲彦 楽しくラクに走る力 市民ランナー 有森裕子 高橋尚子 オリンピック ウォーキング  ダイエット 講談社 收藏

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体幹 ランニング 金哲彦 講談社
商品詳細
本の状態:良好   オビあります

出版社: 講談社 (2007/11/27)


あなたの体にも、「楽しくラクに走る力」が眠っています! “カリスマコーチ”金哲彦が走りに興味を持つすべての人に向けて究極のランニング術を公開します! いままで知られていなかった効率のよい走り方の基本メカニズム、体幹を目覚めさせ、驚きの軽さ・スピードで走れるようになる練習法を豊富な図版とともに紹介します。これを読めば、「走りたくなる! 速くなる!」。まさにランニング本の入門書にして、決定版です!

脚で走るな、体幹(動態)で走れ。トップランナーは、みんな「体幹」を使って走っていた。市民ランナーの8割が知らない“本当の基本”が、超ていねいな解説でわかる、身につく。巻末付録・レースを狙う3ヵ月練習メニュー。


著者について
金 哲彦(きん・てつひこ)/有森裕子や高橋尚子などオリンピック選手から市民ランナーまで、幅広い層より厚い信望を集めるプロ・ランニングコーチ。テレビやラジオの駅伝・マラソン中継の解説者としても活躍するほか、ランニングに関する著書や執筆も多数。NPO法人ニッポンランナーズ理事長。


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