☆栄養バランスのよい食事入門

☆栄養バランスのよい食事入門 收藏

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【商品の説明】

    はじめて知る  栄養バランスのよい食事入門  2010年12月  定価1400円

    基礎知識編

    Part 1 こうすれば栄養のバランスがよい食事になります

         栄養バランスのよい食事の前提は、適切な食事量をとることです~他

    Part 2 何をどれだけ食べたらいいのか、これが目安です  食品の選び方や分量の目安をおおまかにつかんでおきましょう

         1日に必要なエネルギー量が2000の場合の各種食材の分量の目安~他

    Part 3  注意したい食品、注目したい食品のじょうずなとり方 主食抜いたりしないで、必ずしっかり食べるのが基本です

         主菜① 肉類 できるだけ脂肪分の少ない赤身肉を適量食べるようにします~他

    Pare 4  栄養バランスのチェックに便利な、食事バランスガイドの利用法

         食事バランスガイドの使い方  食事バランスガイドで1日3食分の食事を考えるコツ~他

【商品の状態】

    割と良品ですが、ゴム印があります

【発送方法】

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