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「眠っているとき、脳では凄いことが起きている 眠りと夢と記憶の秘密」インターシフト
西田 美緒子 / ペネロペ・ルイス
定価: ￥ 2100

カバー細かいスレキズありますが中古品としてはまずまずです
ネコポス

やっかいな問題は、眠りながら脳に任せよう!

「お休みなさい」の後で、脳は猛烈に働いている。
それは、疲れをとるといった消極的なものではなく、
きわめてアクティブな役割であることが、最新の脳科学によって明かされつつある。

たとえば、眠っているとき、脳はこんな凄いことをしている・・・

◎心の大掃除: 重要な情報をより際立たせ、不要な記憶は刈り込んでいく
◎情報の統合&要約: 新しいアイデアを生む発想力や洞察力を高める
◎気分の調整&記憶の再固定化: これを応用して「嫌な記憶」を削除できるようになる

・・・ほかにも、IQ(知能指数)と睡眠のかかわり、記憶力や学習効果を高める方法、
アラン・ホブソン以降の夢の理論など、最新の知見が満載。

眠りと夢と記憶の秘密を解き明かし、
「快眠」を超えた「活眠」(脳を活かす眠り)へと案内する、かけがえのない1冊。

★『Nature』誌も絶賛!
睡眠についての、目の覚めるような素晴らしい科学本だ。

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::著者:: ペネロペ・ルイス
マンチェスター大学の脳神経科学者。同大学の「睡眠と記憶の研究所」所長。
その研究は『ネイチャー』誌やBBC放送などでも取り上げられ、大きな注目を集めている。

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