◇商品状態：中古A
コンディション説明：帯つきです。帯カバーに軽度のスレキズ背に薄いヤケあり。本文書き込みありません。紙面良好。迅速丁寧に発送いたします。
参考コンディション
A：とても綺麗な状態、書き込み、マーカー、破れ等ない状態、カバーに多少のヤケ
B：綺麗な状態、多少の書き込み、マーカー線引がある、ページに多少のヤケがある
C：外見にヤケや破れがある、書き込み、マーカー、線引きがある、ページにヤケ
D：状態はよくない、書き込み、マーカー、線引き、破れがあるが購読が可能、付属品欠品
＊画像は実物をスキャンしたものです、光の加減により若干の色違いがございます。
◇商品情報
ISBN：9784296201761
著者：下園 壮太
作品内容：思い通りにいかない人生の後半。あなたに寄り添う心のメンテナンス術を。50歳を過ぎると、体力が衰えて、疲れが抜けなくなってくるだけでなく、心も疲れやすくなってきます。ちょっとしたことでイライラしたり、傷つきやすくなったり、気分の浮き沈みが大きくなったり……。人生100年時代では、50歳はその「折り返し地点」。残りの長い「人生の後半」は、心の疲れをきちんとケアすることが何よりも大切になってきます。本書では、元・陸上自衛隊の心理カウンセラーである下園壮太さんが、あなたの心と体に寄り添う「メンテナンス習慣」をお教えします。★50歳を過ぎたら実践したい「心のメンテナンス習慣」・しつこい疲れに「おうち入院」・怒りが爆発したら「原始人やけ食い」・素直に謝れないなら「モデルの謝罪」・前向きでいられる「サイコーの評価法」★心をラクにする「生き方シフトチェンジ」・「気の合う友人」は無理に探さない・「理想の睡眠」にこだわりすぎない・「悩んでいる自分」を責めない・「人に頼るのはよくない」という思い込みを捨てる（目次）第1章?気がつけば、心が疲れやすくなっている！？第2章?「心の疲れ」をケアするには「体の疲れ」から先手を打つ第3章?「イライラ」の感情はアフターケアが大切第4章?急降下した自信を回復する正しい手順第5章?「気の合う友人」は無理に探さない第6章?「うつ」は「原因探しと対策」が悪化を招く第7章?定年後の一番のリスクはメンタルヘルス第8章?身近な人を亡くした悲しみを乗り越える第9章?頑固になった「高齢の親」は将来の自分の姿
出版社：日経BP
出版日：2023/3/16
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