★文庫本★ 「疲れないからだ」のつくり方 寺門琢己 ★ 整体師

★文庫本★ 「疲れないからだ」のつくり方 寺門琢己 ★ 整体師 收藏

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「疲れないからだ」のつくり方 (王様文庫 B50-3) 寺門琢己/著


2011年9月11日 第1刷発行

定価 571円+税



本書は、女性が疲れ知らずのからだを手に入れて、
人生をイキイキと楽しむための本です。


疲れをためないコツを知れば、毎日が驚くほど快適になる!

◆からだが硬い人は、疲れやすい

◇基礎代謝も免疫力も上がる入浴法

◆薬が逆効果になってしまうとき

◇体調がぐんとよくなる食べもの・食べ方

◆からだが元気になれば、こころも軽くなる


もくじ
1章 まずは、からだの使い方を見直そう

2章 超簡単!疲れをためない生活習慣

3章 《症状別》からだの疲れ解消法

4章 捨てて、すっきり!体調もよくなる!

5章 きれいな「からだ」に、きれいな「こころ」が宿る

付録
「骨盤」傾向診断

骨盤を開く体操

骨盤を閉める体操





肩こりを解消する方法

目の疲れを解消する方法

アレルギーを解消する方法

頭痛を解消する方法

肌荒れを解消する方法

むくみを解消する方法

うつを解消する方法

不眠を解消する方法

焦りや不安を解消する方法

生理をみれば、からだがわかる

妊娠、出産が快適になる、妊娠中のコツ

からだがバージョンアップする、産後のコツ

など

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