ヨーガ奥義書 - yoga secret bookの説明

■ヨーガで身体に起こせる事

ヨーガで身体に起こせる事とは?
あらゆる疑問がついに解ける!
この書籍にて紹介したテクニックで、神レベルになれるかもしれません。
でもそれは、人間の考えた神なのです。 ー成瀬雅春
鼓動をコントロールする、極寒でも平気になる、空中浮揚…… 人間を信じられない領域に高めてくれるヨーガの秘法をこの手に!
ヨーガ行者が求める“究極“とは一体何なのか?
人間の視点をついに超える奥義、本邦初書籍化!
達人の呼吸法、達人の座り方、 達人の瞑想法…
世界がまるで違って見えるようになる究極の奥義、公開!
誰もが手にできるものではなかった“ 奥義” を会得するための 重要な手がかりが、この本には満載されています。

CONTENTS
●第1章 身体の奥義
1 歩けるという感動
2 寝たきりを楽しむ
3 瞑想に適した座り方
4 力を抜く大切さ
5 死者のポーズ
6 不老不死の奥義
7 達人の坐り方
8 ひねりのポーズ
9 身体の硬い人は有利
10 閉眼で見る
11 戦いの中で活かす
12 大地のエネルギーを吸収する
13 足の組み方の意味合い

奥義・其の壱
1 手のひらのセンサー
2 クンダリニー・ムドラー

●第2章 呼吸の奥義
1 呼吸の奥義は「吐くこと」
2 世界記録と奥義
3 心臓の鼓動をコントロールする法
4 鼓動を早くする
5 肛門を引き締める
6 停止寸前の鼓動
7 鼓動を戻す
8 間違った修行
9 奥義の入り口
10 第4の呼吸
11 ツンモのヒント
奥義・其の弐
1 アーカーシャ・ムドラー
2 7つのムドラー
3 修行者へのヒント

●第3章 瞑想の奥義
1 人生に不可欠な瞑想
2 整理能力の必要性
3 音を聞く
4 太陽瞑想法
5 光の輪を大きくする
6 脳内集中について
7 7つのチャクラ
8 脳内を上下に移動する
9 脳内を左右に移動する
10 武術に活かす脳内集中
11 意識を働かせる
12 すべてを満たす一つの色
13 手のひらの表皮を動かす
14 意識とイメージの違い
15 意識の拡大
奥義・其の参
1 2年目のヒマラヤ修行
2 系観瞑想

●第4章 究極の奥義
1 瞑想で人間を超える
2 アチュターナンダ聖者
3 動物の立場に立つ
4 動物園の閉園
5 食肉牛について
6 盆栽について
7 意識を拡大する
8 4年に一度の内緒話
10 瞑想で行く宇宙
11 奥義の話

■著者紹介

★成瀬雅春
ヨーガ行者、ヨーガ指導者。1976年からヨーガ指導を始め1977年2月の初渡印以来、インドを中心にアジア圏を数十回訪れている。地上1メートルを超える空中浮揚やクンダリニー覚醒技法、ルンゴム(空中歩行)、系観瞑想法などを独学で体得。2001年、全インド密教協会からヨーギーラージ(ヨーガ行者の王)の称号を授与される。2011年6月、12年のヒマラヤ修行を終える。
成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。日本速歩協会会長。朝日カルチャーセンター講師。 主な著書に『シャンバラからの伝言』(中央アート出版社)、『ハタ・ヨーガ完全版』『クンダリニー・ヨーガ』『意識ヨーガ』『クンダリニー覚醒』『速歩のススメ』(以上、BABジャパン)など多数。