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本 『本当に体が硬い人のためのくずしヨガ』 です。 出版社: 誠文堂新光社 (2016/6) 定価 1430円 (1300円+税) 小さな動きで体が変わる!ポーズの正しいくずし方 体が硬くて、ヨガをあきらめていませんか? たしかに、ヨガには体が柔軟でないと難しいポーズが多々ありますが、 そんな難しいポーズも上手に崩したりプロップス(補助器具)を使えば、 完成形のポーズと同じ効果が得られます。 体の硬い人ほど小さな動きで大きな効果を得やすいため、 むしろそんな人こそヨガは向いているのです。 本書では、硬い人でもできるポーズの上手な崩し方や、ポーズをとるための部位のほぐし方、 ヨガプロップスの使い方を丁寧に解説しています。 体に無理のかからないポージングは怪我の心配もありませんし、より効果的です。 ポーズが難しくてできない、効果がなかなか出ないとお嘆きの方こそ、 本書でヨガの楽しみを再発見してみませんか。 ※スマートフォンやタブレットで動画が見られるAR機能はサービス終了しているようです 【状態】 中身に書き込みや汚れ、破れ、折れ、ヤケ、シワ、開きくせもありませんが小口に研磨跡があります。 表紙開き折れもありません。 カバーに保管時の薄いスレがあります。 (状態については写真もご参考ください) 使用にまったく問題はありませんが、小口に研磨跡があります。 気になる方であれば、返品は出来ませんので落札をお控えて下さい。 ★複数ご落札時は、同梱等により、なるべくお安くなるよう送料を再計算し、ご提案させていただきます。★ (サイズ・重量によって発送方法・金額が変わってきます。 サイズ等によって対応できない場合がありますので、その際はご了承ください) -------------------------------------------------------------------- 他にも多数出品しています。よろしければぜひ、ご検討いただけますようお願いいたします。 -------------------------------------------------------------------- | ||||
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