精神科医が教える ずぼらな老後の知恵袋

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精神科医が教えるずぼら老後の知恵袋 保坂隆/著
発売日:2024/06/03 定価1400円+税
目次
1 がんばりすぎていませんか?
2 毎日の生活をゆるめましょう
3 プチずぼらで脳をイキイキ
4 人間関係も「プチずぼら」でいこう
5 「プチずぼら」の手軽な健康法
6 プチずぼらで食で毎日元気に!
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