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「朝食のとり方で病気にならない太らない」
発行年月日／2014年4月
定価／1,430円(税込)

★健康生活のキーワードは「朝食」です
★朝食が体内時計を太るからやせるにリセット
★朝食で血糖値を上げすぎないことが大事です
★朝食が１日の調子を決めるセカンドミール効果とは？
★食後高血糖のリスク１　太りやすい体質を作ります
★食後高血糖のリスク２　病気の芽を作ります
★朝食から始めたい朝型・健康生活のすすめ
★目覚めの野菜ジュースは血糖管理の準備体操に最適
★朝食前のコーヒーは血糖値を上げる原因に！！
★牛乳は血糖値の上昇を抑える優秀な食品です　　　　　　　　ほか

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