BK-A954 疲れすぎて無性にチョコレートが食べたくなるあなたへ ストレスをコントロールする14の方法 第一刷 不安解消 改善 憂うつ 心のケア

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第一刷 少しスレあります


不安なときや憂うつなときに「チョコレートがわたしを呼んでいる」
と感じたことはありませんか? ストレスをコントロールする
14の方法を紹介。楽しさ倍増法や希望の作り方等、元気になる
即効薬や長期戦略も伝授します。人生には、ストレスや
悩みがつきもの。さまざまな問題を抱えてにっちもさっちも
いかなくなってしまっている人に、心も体も元気になれる
効果的な解決法を、アメリカの人気著者が体験談を含めながら
ユーモラスに紹介。あなたの疲労度やグチをこぼしすぎて
いないかなどの自己判断できるチェックリストや
すぐに実践できる具体的なアドバイスなど、楽しく読んで
即実践できる本書で、ストレスとサヨナラしよう!


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