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※こちらの商品は未使用品です。
※DVD＋BOOKです。
※約63分のDVDも未開封です。

書籍の中の状態は、大きな汚れや、
破れ・折れ等も無く、
良い方かと思います。
※モノクロ写真の掲載もありますが、
基本的にはオールカラーです。

厚紙のケースは多少の傷み等があります。
※多少の傷み等は、
恐れ入りますが、御容赦してください。
よろしくお願い致します。


※未開封DVD付き未使用中古品書籍です。
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SHIHO商品情報ですSHIHO

男子もトライして！
やせトレ
SHIHO SECRET METHOD

価格（税込）2,200円

9784089070246

2010/2/10 第1刷発行

目指せ！SHIHOボディ！！
カリスマモデルSHIHO×
アスリートドクター湯本優
初共著！
SHIHOのひみつトレ完全公開!

【内容】
Step1　自分チェック　
からだチェック＆心チェック
Step2　ウェイキングアップ　
からだを目覚めさせる運動
Step3　トレトレ７　
使えるからだを作る　
1．脳トレ　
2．ポールトレ　
3．タオルトレ　
4．ダンベルトレ　
5．バランストレ　
6．マットトレ　
7．足トレ　
Step4　楽々ランニング法　
正しいランニングフォーム４つのポイント
Step5　呼吸法　
からだと心をコントロールする　
Step6　瞑想法　
　
※Step2～6は、
60分強のトレーニングDVDに収録。
SHIHO'sポイントつき！


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