本番に強い人は、ヤバいときほど力を抜く 人前で話すのが劇的にラクになる7つの技法★あがりに一瞬で効く!★森下 裕道★清流出版
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| 本番に強い人は、ヤバいときほど力を抜く 人前で話すのが劇的にラクになる7つの技法★あがりに一瞬で効く!★森下 裕道 清流出版 | |
| 商品説明 | 本番に強い人は、ヤバいときほど力を抜く 人前で話すのが劇的にラクになる7つの技法 単行本（ソフトカバー） 森下 裕道 (著) 清流出版 帯付き 2015/12/17 初版第2刷発行 中古品です。 内容紹介 あがり、緊張を即効で解消! さらにイライラ、ストレスにも効く! たった1分で落ち着けるようになる! 「指ぶら体操」など、実践的なワークが充実! 7つの方法(7つの章)で、あがり症・緊張症を劇的に改善し、さらにコミュニケーションも良好にする。あがり、緊張は、凝りカタまった心と体を〝ゆるませる〟と解消する! 本番に強い人と、弱い人の違いは、「肝心な場面で、意図的に、心をゆるませられるかどうか」にあった。……なぜ、私たちは過度にあがったり緊張したりするのか。また、普段の生活の中で、対人関係からストレスを溜めこんだり、イライラしてしまうのか。その原因を明らかにし、20年以上、極度のあがり症に苦しんできた経験のある著者が、研究し、実践し、探究してきた本当に効果的な方法を伝授する。 (著者より) この本は――「あがりや緊張、手足の震えを確実に克服したい! 」「ここぞ! という本番で、力を発揮できるようになりたい! 」「ヤバい場面でも、落ち着けるようになりたい! 」「イライラや不安、ストレスから抜け出したい! 」「大勢の前でも、ビクビクせずに、楽しんで話せるようになりたい! 」などと、切実に願っている人へ向けて書いた本です。もし、あなたがそう願っているのなら、本書はあなたのために書かれた本です。 出版社からのコメント 心と体をゆるませるだけで、あがり症克服、人間関係改善など、感謝の声、続々! 手汗・緊張・テンパっちゃう…真っ白になった頭の片隅で「落ち着け! 落ち着け! 」って何度念じたって身体は言うことを聞きません。一生治らないんじゃないかと半分あきらめていました。ところが「指ぶら体操」は治してくれました! 身体に覚えさせるリラックス法は、本当に効果抜群です。(裏坂裕介 自営業) 誰もが憧れる「強くて優しい心」、その秘密は「ゆるめる」ことにありました! ! 力を抜いて、心をどんどん大きくして、あふれる強さと優しさで大好きな人をいっぱいいっぱい包んであげて下さい。私もそうありたい(吉澤雅子 フリーアナウンサー) 出会いたかった本にとうとう出会えた! 僕はこんな実践的な本を探していた。自己啓発の本ばかり読んでいた僕が初めて結果を出した本かもしれない。特に「モリバー法」はヤバい! こんなに結果が出るなんて…自分でも怖いくらい驚きです! とにかく実践した人だけが結果を得る事が出来る本です。(大橋昇幸 会社員) 人前であがらないコツを知りたいと思って読み進めていましたが、ポジティブでいられる考え方、恋人や夫婦のあり方、楽しい人生の送り方まで、大切なことをたくさん吸収することができました。凝り固まった自分の思考をほぐして幸せに導いてくれる、そんな一冊です。(松本佳子 営業職) 朝の出勤前に指ぶら体操を実践していますが、イライラしなくなりました! イラッと来ても「まいっか」と気持ちに余裕が。しかも、仕事効率UP、ポジティブに過ごせています。恐るべし“朝"ぶら体操(笑)。(秋吉優子 会社員) 今まで力づくで全力で頑張ってきて、「力を抜く」感覚がどうしてもわからず、夜になっても眠れませんでした。それが、この本にあるワークをやってみて「体がゆるまっている」ほうが実は強くてたくましい、ということに驚きました。森下先生の心が本に乗ってここまで届いてきて、こちらまで嬉しくなるそんな一冊です! (梅舎美子 個人事業) 目次 プロローグ 第1章 ムダな力みを取って、体をゆるめる。 第2章 視点を変え、「見ている側」になる。 第3章 発する言葉を意識的に変える。 第4章 ヤバいときこそ、一歩前に出る。 第5章 心の凝り固まりを取って、心をゆるめる。 第6章 自分のセルフイメージを“今、この瞬間"から変える。 第7章 相手に心を向ける。 おわりに とっておきの「7つの技法」が詰まっています! ◆あがりや緊張を取るには、どうすればいいのか? こんにちは! 本書を手にとっていただき、ありがとうございます! この本は―― 「あがりや緊張、手足の震えを確実に克服したい! 」 「ここぞ! という本番で、力を発揮できるようになりたい! 」 「ヤバい場面でも、落ち着けるようになりたい! 」 「イライラや不安、ストレスから抜け出したい! 」 「大勢の前でも、ビクビクせずに、楽しんで話せるようになりたい! 」 などと、切実に願っている人へ向けて書いた本です。 もし、あなたがそう願っているのなら、本書はあなたのために書かれた本です。 ところで、あなたに質問があります。 「あなたは、ふつうにペットボトルの水が飲めますか?」 (本書プロローグより) 1707 |
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