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プレジデント社
販売会社/発売会社：プレジデント社
発売年月日：2021/01/20
JAN：4910090150317
●できるヨガポーズが増える 動く股関節で柔らかい体に！◇その硬さ、もしかして思い込みかも？股関節の弱点と勘違いチェックテスト◇可動域が広がる股関節の正しい位置を知ろう！開く・曲がる「寝たまま壁ヨガ」◇股関節が自在に動くようになる 深腹筋・内腿・お尻 ヨガ前「動的ストレッチ」◇股関節を動かすカギは骨盤にあり！骨盤を立てて行うやさしいポーズ◇たった30秒ほぐすだけで動きが変わる！股関節がみるみるほぐれる「筋膜リリース」◇ヨガだけじゃない！日常生活でも強い足腰に！股関節が滑らかに動くようになる龍村ヨガ/◆眠れぬ夜に試したい！緊張している体と心をほぐす ぐっすり眠れる「睡眠ヨガ」/◆2021年こそ取りたい！なりたい！ヨガインストラクター養成講座スクールガイド/◆少人数制&オンラインでも学べる「シュミッツの森」でヨガティーチャーになる！/◆しくみを知って機能アップ 重たい首・肩がラクになる！肩甲骨すっきりヨガ/◆インド占星術×ヨガのポーズで明るい一年に！/◆寒さ対策 ウイルス対策 乾燥対策 ヨガインストラクターのバッグの中身Snap！/【cover interview】◆しなやかな心と体のつくり方 福田萌子さん/…ほか