女子栄養大学のスポーツ栄養教室 收藏
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女子栄養大学・上西一弘教授のスポーツ栄養セミナーが書籍になります。スポーツで活躍するためには「たたかう身体」作りが大事です。「たたかう身体」を作る栄養のとり方・食べ方がわかります。 目的別食事とレシピ 筋肉をつける/持久力をつける/ケガを予防する/体重を増やす/体重を減らす/疲労を回復する 競技の種類別栄養のポイント 筋力・瞬発力型(陸上、柔道、レスリング等)/持久力型(陸上、水泳等)/混合型(サッカー、野球、バスケ等)/その他(体操、スノーボード等) 野菜ジュースは野菜のかわりになる/筋肉を増やすには鶏ささみ肉がいいの/カップめんて体に悪いの/プロテインって必要なの/等| お取引きについて【必ずご確認下さい】 | ||||||||||||||||||||
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