一生若くいられる「都市型原人」という生き方 逆転の発想で真の健康を手に入れる★横浜クリニック院長 青木 晃★株式会社 マキノ出版★絶版
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| 商品説明 | 一生若くいられる「都市型原人」という生き方 (逆転の発想で真の健康を手に入れる) 単行本（ソフトカバー） 横浜クリニック院長 日本抗加齢医学会専門医 青木 晃 (著) 株式会社 マキノ出版 帯付き ★絶版本★ 平成26/1/24 第1刷発行 中古品です。 内容紹介 【年より20歳若い医師の生活と意見】 アンチエイジング(抗加齢)の専門医である著者が、20年間続けている若返り健康法の全貌を、本書で初公開します。キーワードは「原人」です。 私たちは今、怖いほど便利な社会に生きています。エアコンで快適な室温の中、リモコン操作でテレビを見る。欲しいものはインターネット注文ですぐ届く。 家事は、全自動洗濯機や食器洗い機、ロボット掃除機が大活躍。自動車や発達した交通網のおかげで、ほとんど歩かずに目的地に行ける。あなたも、そんな便利な生活に慣れすぎていませんか? 研修医だった20代の頃、現代社会の利便性にどっぷり浸かった著者は、肥満、ぜんそく、不眠症などに悩まされ、全身が不調だらけになりました。 その後、自衛隊の医官となり、医師として部隊に同行するサバイバル訓練の際、文明と隔離されたことで、体調が劇的に回復する経験をしました。以来、著者は「現代の“便利"を少しだけ手放す」という生き方を20年間続けています。 都市型原人生活でポイントとなるのが、「重力を感じる」「地球時間で生きる」「五感を取り戻す」「原人感覚で食べる」の4つです。具体的なノウハウは、本書で詳しくご紹介します。 原人生活を続けるにつれて、著者を悩ませていた不眠やぜんそくはすっかり消え去りました。50歳になる直前に受けたアンチエイジングドックでは、筋年齢、骨年齢、ホルモン年齢、神経年齢がいずれも30代という結果が出ました。52歳の今、30代の頃よりはるかに若々しく健康です。 また、都市型原人生活を患者さんにも勧めたところ、肥満、高血圧、更年期障害、腰痛、不妊症、糖尿病といった、“現代文明病"がみるみる治っていきました。 都市型原人生活は、現代人の不調を一掃する切り札といってもいいでしょう。 あなたも、「もっと便利に」とひた走ってきた文明の針を少しだけ戻して、都市型原人生活を取り入れてみませんか。余分なものをそぎ落としながら、健康な心身に生まれ変わっていくのは、とても楽しい体験です。そのワクワク感をぜひ、あなたも味わってください。 【“原人生活"を再現するノウハウが満載! 】 ・カンボジアの奥地で数日過ごすと体はどう変わる? ・「朝、おなかがすいているか」で健康状態がわかる ・肥満遺伝子を発動させない正しい夜の過ごし方 ・四季を感じるキャンプや果物狩りは貴重な原人体験 ・近年のマラソンブームは原人生活回帰の現れ ・家の中でも重力を感じるためのリモコンオフデー ・なるべく素材の原形に近いものを食べよう ・ハンバーグを使って親子で学ぶサバイバル本能 ・糖質制限食に賛否両論あるのはなぜだろう? ・簡単にできる週末プチ断食で心身をリセット ・便利なツールを活用した原人生活で体重30㎏減! ・医療不信の声が近年増大している本当の理由 ・便利・快適を追い求めて人は幸せになれたのか? 内容（「BOOK」データベースより） 「重力を感じる」「地球時間で生きる」「五感を取り戻す」―肥満、更年期障害、ぜんそく、不眠、腰痛、不妊症、糖尿病が、“原人生活”でみるみる治った! 目次 第1章:都市型原人生活で若返り健康になる 第2章:都市型原人生活1「重力を感じる」 第3章:都市型原人生活2「地球時間で生きる」 第4章:都市型原人生活3「五感を取り戻す」 第5章:都市型原人生活4「原人感覚で食べる」 第6章:人生の深みも増す都市型原人生活 1606 |
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