ターザン 2015年 11/12 号No.683●特集=体幹 筋トレ
マガジンハウス,28cm
一緒にやれば、カラダキレキレ 体幹×筋トレ
これ、ぜーんぶ、体幹×筋トレの効果です!
通勤時や職場がジム代わり。”ながら”体幹×筋トレのススメ。
自宅で行う体幹×筋トレで、姿勢、メタボ腹、腰痛を改善。
for Sprint 全力疾走をもっと速く! 100m走のための体幹トレ。
体幹と全身を同時に鍛えられる、バランスボールはこう使え!
for Swimming 船体=体幹の安定で長くラクに。水陸トレでクロールを改造せよ!
for Hill climb 自転車の苦しい上りも余裕、ヒルクライムの攻略トレ。
人間の体幹は、進化か退化か。5億年分の動物体幹進化論。
赤ちゃんの動きに学ぶ、新体幹トレ、DNSとは?
編集部員が体幹レジャー挑戦、週末は遊びながら鍛えよう!
マシン&ダンベルで同時に! ジムでできる体幹×四肢トレ。
for Baseball 投げるも打つも”腹”がカギ。草野球が楽しくなる(秘)トレ。
for Futsal シュート力と切り替え力を養う、フットサル体幹トレ!
for Golf 体幹を使ったスイングで、目指せ、ドラコン王者!
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コンディション:概ね経年並程度の状態です
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