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内容紹介 「人生100年時代」に備える50歳からの生き方ガイド 20歳で就職したなら、50歳時点でキャリアは30年。 平均的な日本人の人生には、それ以上の時間が残されています。 50歳は人生の折り返し地点です。 「2回目の人生」を始めるのに定年を待つ必要はありません。 十分な人生経験を積んだ上で、心も体力もまだまだ元気だからこそ、50代は新しい生き方にシフトする最適なタイミングです。 ◎エッセンスが1冊に! 図解で読みやすい!! 著者は50代で早めに退職し、仕事を選びなおした経験から「50代を第2の人生のスタート時期と考える」という考え方を本に書きました。 その反響が大きかったことから、これまでこのテーマで10数冊の著書があります。 本書は、それらの著書を1冊にまとめ図解にした「ベスト盤」。 50代で新しい人生へと踏み出すためのエッセンスが1冊にわかりやすくまとまっています。 ◎後悔しない「第2の人生」のために 50歳までが「周囲の期待に応え、貢献できる自分を作り上げる時期」であるなら、50歳は「社会の価値観に振り回されず、自分に嘘のない生き方を始める時期」です。 「自分の責内容紹介 「人生100年時代」に備える50歳からの生き方ガイド 20歳で就職したなら、50歳時点でキャリアは30年。 平均的な日本人の人生には、それ以上の時間が残されています。 50歳は人生の折り返し地点です。 「2回目の人生」を始めるのに定年を待つ必要はありません。 十分な人生経験を積んだ上で、心も体力もまだまだ元気だからこそ、50代は新しい生き方にシフトする最適なタイミングです。 ◎エッセンスが1冊に! 図解で読みやすい!! 著者は50代で早めに退職し、仕事を選びなおした経験から「50代を第2の人生のスタート時期と考える」という考え方を本に書きました。 その反響が大きかったことから、これまでこのテーマで10数冊の著書があります。 本書は、それらの著書を1冊にまとめ図解にした「ベスト盤」。 50代で新しい人生へと踏み出すためのエッセンスが1冊にわかりやすくまとまっています。 ◎後悔しない「第2の人生」のために 50歳までが「周囲の期待に応え、貢献できる自分を作り上げる時期」であるなら、50歳は「社会の価値観に振り回されず、自分に嘘のない生き方を始める時期」です。 「自分の責任は自分で取る」という責任感を持った上で、わがままに生きていいのです。 「何とか定年まではがんばろう」という意識では、その先の目標を見つけるのは難しいかもしれません。 50代を助走期間として、自分らしい生き方を始めることが、人生を後悔しない準備になるのです。 ◎50歳から第2の人生をスタートするために――全5章 第1章 50 歳からの人生が楽しくなる生き方 新しい人生をスタートするために、まずは意識を切りかえましょう。 第2章 いつまでも若々しい人がしている趣味と学び 定年後を生き生きと豊かに過ごすには、趣味と学びが大切。今から好きなことを見つけておきましょう。 第3章 心がラクになる人間関係の作り方 居心地良く暮らすためには人間関係も大切。これまでの人間関係のあり方を見直しましょう。 第4章 50 歳から始めるシンプルな暮らし方 背負っている荷物を一度、背中から下ろして整理。人生がスッキリします。 第5章 心身の健康を保つ方法 特別なことは必要ありません。日々のちょっとした習慣で心身の健康を保ちましょう。 ◎コンビニ限定発売で大好評の1冊を大幅増補改訂! 本書は、コンビニエンスストア限定で発売し、1年で7万部を突破した本の書籍版です。 書籍化にあたっては、大幅加筆(約40ページ)・再編集をしています。 内容（「BOOK」データベースより） 人生100年時代に備える「生き方ガイド」。豊富な図解でスルスル読める!すぐ役立つ!! 著者について 保坂隆(ほさか・たかし) 1952年、山梨県生まれ。 保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院診療教育アドバイザー、聖路加国際大学臨床教授、京都府立医大客員教授、昭和大学医学部客員教授、東京医科歯科大学医学部非常勤講師。 慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。米国カリフォルニア大学へ留学後、東海大学医学部教授、聖路加国際病院リエゾンセンター長、同精神腫瘍科部長、などを経て現職。 主な著書に『精神科医が教える50歳からのお金をかけない健康術』(大和書房)、『50歳から人生を楽しむ人がしていること――“心の名医が教える とっておきの生活習慣』(三笠書房)、『お医者さんがすすめる すごい瞑想』(PHP研究所)、『空海に出会った精神科医: その生き方・死に方に現代を問う』(大法輪閣)、『頭がいい人、悪い人の老後習慣』(朝日新聞出版)、『50代から「楽しい老後」の準備をはじめなさい』(KADOKAWA 中経出版)などがある。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 保坂/隆 1952年、山梨県生まれ。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院診療教育アドバイザー、聖路加国際大学臨床教授、京都府立医大客員教授、昭和大学医学部客員教授、東京医科歯科大学医学部非常勤講師。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。米国カリフォルニア大学へ留学後、東海大学医学部教授、聖路加国際病院リエゾンセンター長、同精神腫瘍科部長、などを経て現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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