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やせる背骨しぼり 隅田咲


テレビで大反響！
TBS系朝の情報番組
「THE TIME」で紹介され話題沸騰

体幹を１分「しぼりあげる」だけ。
ほぼ動かずにやせる、すごい方法

「やせなさい」と言われて運動を頑張り食べることを我慢するのも、誰かに「やせましょう」と言って我慢を強いるのも無理……という、なんとも気弱なパーソナルトレーナーが、人体のしくみを研究したどり着いた「勝手にやせていく体をつくる方法」を大公開！ 体幹を１分「しぼりあげる」だけで体重を7.5キロ落とす、ウエスト?9.1センチ、二の腕?６センチなどのサイズダウンを達成、肩や腰のこりや痛み、婦人科系の不調が消えて人生が前向きに変わる、など劇的な変化を起こしました。やせにくくなる中高年も無理なくやせたと大好評で、60代や70代もダイエット成功へと導いています。
YouTube、Instagramの登録者数が32万人を超える著者、渾身の一冊です。

【目次より】
chapter 1　加齢とともに無慈悲に脂肪がつく理由
chapter 2　背骨を「しぼる」だけでやせる秘密
chapter 3　やってみよう！　やせる背骨しぼり
chapter 4　「やせない問題」に終止符を
chapter 5　体を整形　ボディメイクエクササイズ

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