爆発する前に読む 新・心のセラピー 浅川雅晴著 KKロングセラーズ ★うつ 心身症 記憶喪失 

爆発する前に読む 新・心のセラピー 浅川雅晴著 KKロングセラーズ ★うつ 心身症 記憶喪失  收藏

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新・心のセラピー 爆発する前に読む (〈ムック〉の本) 浅川雅晴/著

◆『新・心のセラピー 爆発する前に読む』浅川雅晴 著(ロングセラーズ)◆

本書は、精神科医・浅川雅晴氏が、現代人が抱えるストレスや心の不調に対処するための具体的な方法を紹介する一冊です。「新型うつ」や「新型心身症」、「一時的記憶喪失」など、現代特有の心の問題に焦点を当て、心と身体のバランスを整えるための実践的なアドバイスが満載です。
著者は、日常生活の中で簡単に取り入れられる呼吸法や思考の転換法、リラックス法などを提案し、読者が自分自身の心と向き合い、健やかな生活を送るための手助けをしています。また、ストレスが蓄積し「爆発」する前に、自分の状態に気づき、適切な対処をすることの重要性を説いています。
全227ページにわたり、具体的なケーススタディや実践的なアドバイスが掲載されており、心のケアに関心のある方や、日々のストレスに悩む方にとって、心強いガイドとなるでしょう。

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