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90分DVD付き　はじめての楽しいヨガ4週間プログラム 全身シェイプアップバージョン 中古です。中古ですのでキズあります。破れページ抜けありません。DVD付きです。発送は定形内510円サイズです。中古ですのでノークレームノーリターンです。 2011年に発売した『90分DVD付き HIKARUの楽しいヨガ』を、初心者にもぐっとわかりやすくし、DVDに「おすすめの練習フルセット」をプラスした改訂版です。 ワークショップをするたびに、いつも予約でいっぱいになってしまう大人気のヨガインストラクターHIKARUさん。彼女にあこがれてヨガを始めたという女子があとを絶ちません。 また、よく話題になるのがHIKARUさんのレッスンプログラムのよさ。今回のプログラムは全身をシェイプする代謝アップバージョンです。初心者や体がかたい方のための「初心者ポーズ」写真入りで、レッスン内容がわかりやすく、はじめてでも安心です。4週間のメニューにプラスしてボーナス週があり、さらには太陽礼拝、呼吸法、瞑想と充実した内容でたっぷりとお楽しみいただけます。 本誌ではアーユルヴェーダを特集。体の内面から美しくなるヒントがいっぱいです。 サイト引用

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