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「たまな食堂のごちそうごはん」元気になれる発酵食品と野菜のレシピ
発行年月日／2014年7月
定価／1,650円(税込)

★人気のおそうざいレシピ
　（切干大根煮／ひじき煮　ほか）
★常備したくなる小鉢のおかず
　（グリル野菜／アスパラサラダ　ほか）
★体もお腹も満足のメイン料理
　（ロールキャベツ／麹炒め　ほか）
★一品で楽しめるご飯と麺
　（玄米のおいしい炊き方／ベジタブルカレー　ほか）

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