◇商品状態：ユーズドA
コンディション説明：帯つきです。帯カバーに軽度のスレキズあり。本文書き込みありません、紙面良好。迅速丁寧に発送いたします。
参考コンディション
A：とても綺麗な状態、書き込み、マーカー、破れ等ない状態、カバーに多少のヤケ
B：綺麗な状態、多少の書き込み、マーカー線引がある、ページに多少のヤケがある
C：外見にヤケや破れがある、書き込み、マーカー、線引きがある、ページにヤケ
D：状態はよくない、書き込み、マーカー、線引き、破れがあるが購読が可能、付属品欠品
＊画像は実物をスキャンしたものです、光の加減により若干の色違いがございます。
◇商品情報
ISBN：9784777823772
著者：安藤 俊介
作品内容：本書のテーマは「食事に対する罪悪感への免罪符」です。多くの人はこんなものを食べてはダメ、もっと健康の良いものを食べた方が良い等、食事について様々な罪悪感を持っています。その罪悪感を取り除くことで(本書を読むことで)、心が整えられるようになる。そのための考え方、トレーニング方法を紹介するという本です。【主な予定内容】第1章 食べ方を変えれば心が疲れない・食べるものは変えなくていい・食べ方を変えれば心が疲れない・なぜ人は健康に悪いとわかりながら、健康に悪いものを食べ続けるのか・トクホのお茶が売れる理由・食事に対する思い込みを捨てる・自分らしさという檻にとらわれない・プラス(幸せ)を増やすよりもマイナス(不幸)を減らす第2章 食事を通せば自分が見える・私達はそもそもなぜ食べるのか・世界の三代宗教における食のあり方・なぜ宇宙飛行士は固形食を食べるのか・自分にとって食はどういう意味があるのか・食事はコスパで考えない・食べたくないものにお金を払うという悪循環・食事を通して人生の優先順位に向き合う第3章 食の悩みタイプ別解決法・食べた後で罪悪感を感じてしまう・対してお腹も空いていないのに食べてしまう・好きなものばかりを食べてしまう・健康に悪いと思いつつジャンクフードを食べてしまう・ストレス発散に食べてしまう・完璧な食事を求めてしまう・人が何を食べているのか気になる・世の中で良いと評判のものを食べてしまう・栄養バランスの悪い食事をしている・残すことの罪悪感から食べすぎてしまう・好き嫌いが多い・遅い時間に食べてしまう第4章 コンディションを整えるアンガーマネジメント・アンガーマネジメントとは・怒りが生まれるメカニズム・マイナス感情、マイナス状態をつくらない・自分の価値観で生きる・日々できるアンガーマネジメント的食事のトレーニング【著者プロフィール】◎安藤 俊介(あんどう しゅんすけ)一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。1971年群馬県生まれ。2003年に渡米しアンガーマネジメントを学び、日本に導入した第一人者になる。ナショナルアンガーマネジメント協会では1500名以上在籍するアンガーマネジメントファシリテーターの中で15名しか選ばれない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに米国人以外では唯一選ばれている。企業、教育委員会、医療関係などで数多くの講演、研修などを行い、年間の受講者数は2万人を超える。また、テレビ番組等にも出演。主な著書に『怒りに負ける人、怒りを生かす人』、『「怒り」のマネジメント術』、『この怒り、なんとかしてと思ったら読む本』、『イラッとしない思考術』などがある。書籍は中国、台湾、韓国、タイでも翻訳され、累計40万部を超える。
出版社：辰巳出版
出版日：20210202
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