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＜洋書＞プライオメトリック・トレーニング『Plyometrics for Speed and Power: Includes over 100 Drills and Exercises』

--著者：Glen Thurgood。

＊「プライオメトリック・トレーニング」とは、主にジャンプ系のエクササイズで、筋肉の急激な伸張を繰り返すことにより、筋収縮速度を高め、瞬発力を鍛えるトレーニングのこと。（weblio辞書より）

＊洋書です（英語です）。

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多くのコーチは、主に筋力プレス、プリング、スクワットなどのトレーニングを行っていますが、この最大強度をスピードやパワーに変換することなく、トレーニングを行っています。

しかし、ほとんどのアスリートにとっての「聖杯（究極の目的）」はパワーであり、プライオメトリックはこれを達成するための最良の方法です。

この本は、あなたのパフォーマンスを向上させるスポーツ固有のドリルに至るまで、プライオメトリック・トレーニングの基本をガイドします。

この本では、プライオメトリックの歴史とその背後にある科学、基礎強度、プライオメトリック機器、ウォームアップテクニック、パフォーマンステストをカバーしています。


＜＊上記は、解説を自動翻訳しています＞

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発行元：Crowood Press
発売年：2016年発行
定価：18.99ポンド
内容：160ページ
仕様：ペーパーバック
言語：英語

サイズ：約24.2cm×約17.3cm×約1.0cm
商品重量：約380グラム（袋、梱包材を含みます）

状態： 洋書です（英語です）。未使用本をチェックして、出品しております。本の中は、良好です。表紙に、少々薄い擦れ傷と、少々ぶつけた痕、少々天打ち・底打ちがあります。また表紙には、軽い湾曲も見られます。本を全体的に見ますと、まあまあか、ほぼ良好です。写真に写っているものが全てとなります。

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