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开始时间：12/26/2025 00:48:42

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赤パプリカ（赤ピーマン）は、見た目が鮮やかで甘みが強いだけでなく、栄養価も非常に高い野菜です。

赤パプリカの主な効能

① 抗酸化作用（老化・生活習慣病予防）
ビタミンCが非常に豊富（レモンの約2倍以上）。
β-カロテン、カプサンチン（赤色の色素）などの抗酸化成分が多く、
　 シミ・シワの予防、動脈硬化やがん予防にも効果的とされています。

② 免疫力アップ
ビタミンCとカロテンの相乗効果で、
　 風邪・感染症の予防に役立ちます。
ストレスによる免疫低下の防止にも◎。

③ 美肌効果
ビタミンCがコラーゲン生成を助け、
　 肌のハリ・弾力を維持。
抗酸化成分が肌のくすみ・日焼けダメージも軽減。

④ 目の健康を守る
ルテインやゼアキサンチンが含まれており、
　 加齢黄斑変性などの眼疾患の予防に効果。

⑤ ダイエットサポート
低カロリーで食物繊維が豊富。
代謝をサポートするビタミンB群も含み、脂肪燃焼を助けます。



効果的な食べ方
生でも加熱でもOK。
ただし、ビタミンCは熱に弱いため、炒めすぎや煮すぎに注意。
油と一緒に摂るとβ-カロテンやカプサンチンの吸収率アップ。
　 オリーブオイル炒め、マリネ、グリルがおすすめ。

第四種郵便で送りますので、東京近郊は3日前後、遠方は1週間ほどかかります。

タネの割れ、カケ、紛失による保証はございませんのであらかじめご承知おき下さい。よろしくお願いします。