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祥伝社
販売会社/発売会社：祥伝社
発売年月日：2018/11/16
JAN：4910024410197
【大特集】●「小腸」→「大腸」の大掃除で食べても太らない体になる！◇吉田羊さんは「毎日、腸と会話中！」◇大腸・小腸そうじで即効ヤセる理由◇腸をピカピカにして太らせない6つの習慣◇お風呂で「大腸手づかみ」すれば便秘解消◇太モモも細くなる！「1分ドライヤーお灸」◇「寝ながら腸ねじり」で代謝アップ！◇凸“ガス腹”が凹む！「菌落としJさすり」◇「菌活チーズリゾット」で脂肪ため込み防止◇スルリ快便！「焼キウイ+オリーブオイル」◇出す力を鍛える「肛筋タオルスクワット」◇腸内環境がわかる！「セルフ検便」チェック/◆老いに気づいたら、最初にすべきこと「老化を10年遅らせる」即効法◇「ー10歳若見え美女医」の老けない暮らし方◇“小さい字が見づらい”なら、老眼解消！「耳ひっぱり」◇「逆利き手歯磨き」でモノ忘れ・脳老化予防！◇「見上げてごらん～」姿勢で肩の痛みは自然になおる◇STOP！加齢口臭「梅醤番茶」「ハチミツ水レモンうがい」/◆誰でも篠原涼子さんみたいな「若見え美髪」になれる！◇手作り「粉シャンプー」で髪が増え、美髪になった！◇“油分+木製グシ”の「ツヤドライ」で毎日サラツヤ髪◇起床した瞬間から髪キレイ「ダメージ・ゼロ睡眠ヘア」◇美髪栄養素でふわツヤ！「育毛 牛そぼろ丼」/◆「ほんわか美人」の幸せが寄ってくる会話術/◆楽チンで食卓もにぎわう！食材「丸ごと鍋」/◆「宮野真守さん」に癒されタイム/…ほか