新しい生活習慣[健康IQ]を高めて50代から健康体に生まれ変わる! /桐山 秀樹 (著)
出版社 : 扶桑社 (2013年初版１刷)
ソフトカバー,19cm : 239ページ
ISBN-10 : 4594068316
ISBN-13 : 9784594068318
健康診断の結果が悪かった今こそ生まれ変わるチャンス!
ベストセラー『おやじダイエット部の奇跡』の著者が日々実践している具体的な健康メソッドを公開。
ノンフィクション作家である著者は、55歳のときに糖尿病を宣告されましたが、一念発起して糖質制限にチャレンジし、体重22kg減に成功しました。
以来、「健康」に開眼、数多くの名医への取材や試行錯誤を経て、健康で長生きできる生活習慣[健康IQ]を編み出しました。
本書では、著者が日頃から実践している具体的なメソッドを、あますことなく公開します。
知っておきたい[健康IQ]
・長生きできるかどうかは、実は50代で決まる!
・沖縄県民のメタボ化は日本の近未来
・長野県が長寿日本一になった理由
・糖質制限すると何故やせるのか?
・ときには「プチ断食」してみよう
・洋酒を呑みながら楽しむ「ナッツ・アンチエイジング」
・世界の医学界が注目する「腸の力」
・長寿と死を分ける入浴術
・「良い眠り」をとるコツ
・大切な「朝時間」の過ごし方
・「健康おたくストレス」が逆に健康を蝕む
・50歳を超えてからのフルマラソンは危険
・男性ホルモン値を高める食事と漢方薬
・健康になると心もポジティブになる! ほか
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
コンディション：カバー多少のいたみございます。概ね経年並程度の状態です。
商品管理のため画像に付箋が映っている場合がございます。
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
※商品についてのご不明な点等ございましたら商品ページの質問よりお問い合わせお願いいたします。
［落札後のご連絡につきまして］ 落札商品の画面から→取引連絡をクリックしていただいて
→取引ナビのほうで取引メッセージをご確認いただけます。
※落札後のご不明な点なども気軽に取引メッセージを使用していただきますと迅速に対応できるかと思います。
◆土曜日夜間、日曜日、祝日の落札後のご連絡は、月曜日になる場合がございます。
','https://auctions.c.yimg.jp/images.auctions.yahoo.co.jp/image/dr000/auc0104/user/82fb4e11541ca738247eb65c5146c58ecf9dc652e9724cb64874f39f7535ce32/i-img1200x900-17442685586432thaarp36.jpg');)
