☆1品10分で完成! やせる! つくりおき弁当☆
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一口价： 2230 (合 114.40 人民币)
拍卖号：f1132909470
开始时间：08/21/2025 23:06:59
个 数：1
结束时间：08/28/2025 22:06:59
商品成色：二手
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◆出版時期：２０１９年７月１０日 ◆サイズ ：Ａ５ ◆種別 ：中古 ◆定価 ：本体１２００円＋税 ◆ページ数：１２７Ｐ ◆状態 ：【良】表紙・背表紙に微少キズ有り。（ページ内は良いです） ◆著者 ：ei cooking編集部 ◇内容紹介 1品わずか10分で作りおき! 朝詰めるだけのやせるべんとうおかずを紹介! 本書では、1品10分以内で作れる手軽なやせるおべんとうおかずを紹介。 どのおかずも低糖質で低カロリーなのでおなかいっぱい食べてOK。日もちがするので、 作りおきしておけば平日の朝は詰めるだけ、忙しい朝にも役立ちます。 PART1では、平日5日間3週間分のやせるおべんとうを収録。 PART2では、鍋不要! 電子レンジでできる手軽なボリュームおかずを紹介。 PART3ではバリエーション豊富なやせる主菜と副菜を素材やジャンルごとに掲載。 この1冊で毎日のおべんとう作りはぐんとラクになり、“やせ体質"が身につきます。 ■ PART1 週末9 0分で作れる! たっぷり3 週間分の やせるおべんとうカレンダー レモンチキンべんとう ひじきとたらこの卵焼きべんとう 豚しゃぶと小松菜の辛子あえべんとう えびチリべんとう レンジミートローフべんとう 1品10分で作れる 1週目のやせる主菜5品 1品5分で作れる 1週目のやせる副菜8品 …etc ■ PART2 火を使わないからラクラク! やせるレンチンおかず アスパラ酢豚風 もやしと豚こまのチャプチェ風 ささみ明太ロール蒸し スパイシーチキンスペアリブ 青梗菜と牛肉のオイスター炒め 煮込みハンバーグ ピーマンの肉詰め さけときのこのバターしょうゆ さけのカレーチーズマヨ …etc ■ PART3 あっという間に作りおき! 10分以内の やせる主菜&副菜カタログ オクラの豚肉巻き照り焼き 鶏ささみのカレー風味揚げ プチトマトのカレーボール れんこんつくね ぶりのタンドリー にらと桜えびの韓国風卵焼き …etc アンチョビーキャベツ 小松菜と桜えびの煮びたし なすのごまみそあえ 白菜と桜えびのナムル 魚肉ソーセージとピーマンの豆板醤炒め …etc ■column 小分け冷凍が便利! シリコンカップ副菜 ぜーんぶ10分で完成! お悩み別! やせるレンチンおかず やせる! お昼の外食&コンビニランチのポイント 満足感アップ! やせるスープジャーべんとう ダイエット中もOK! 糖質量少なめのやせる主食 ======================================= ♪♪ご不明な点がございましたらお気軽にご質問ください♪♪ ◆クリックポストの発送の際、電話番号の情報は必要ないのでご安心ください♪ （その他の配送手段には電話番号の記載が必要となります）『ゆうパック』『レターパック３７０/５２０』など。 ◇匿名配送をご希望の場合は、ご購入前に事前にご質問にてお知らせ下さい。 ◇商品状態は最善を尽くして検品しておりますが、あくまで中古本ですので、ご理解のある方のご注文をお待ちしております。当方煙草は吸いません。ペットもおりませんが、中古品ですので臭いが気になる方は入札をご遠慮下さい◇ ◆商品は消毒をさせて頂きまして、オーピーパック（プラスチックシート）水濡れ防止で包み⇒茶封筒に入れ梱包致します。 ☆著しく状態と異なるなど問題がございましたら、迅速に対応致しますのでご安心ください☆ | ||||
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