□本の紹介
・タイトル 『自然にやせる&女らしくなる!生理後2週間の集中プログラム
ボディリズムやせ日ダイエット』
・著者 池下育子
・発行 株式会社グラフ社
・定価 税別1300円
□内容
Lesson 1 「やせ日」ダイエットのすすめ
Lesson 2 目覚めのストレッチ
Lesson 3 手軽にタオルエクササイズ
Lesson 4 ながらエクササイズ
Lesson 5 ボディマッサージでひきしめ!
Lesson 6 おすすめ食事法
Lesson 7 水で美しくなる
Lesson 8 ストレスケア
Lesson 9 女らしさをアップ
ダイエット成功の秘訣は
「やせ日」にあった!
1ヶ月のうち2週間だけでOK! 無理せず、続けられるのが魅力。
女性ならではの身体のバイオリズムをうまく利用して、
効率よく、自然にやせる「目からウロコ!」のダイエット法です。
目次、帯引用
□本の状態
・表紙、帯全体に強弱を含めた多数のスレ、キズがあります。
・表紙、帯の上部に折れがあります。
・背表紙(帯含む)、ページ、表紙の上部がひどくヤケています。
他にも見落としがあるかもしれませんがご容赦ください。
□発送方法
・スマートレター (簡易包装 ビニール袋と厚紙)郵便受け、追跡番号無
・ゆうパケット (おてがる版 ビニール袋と封筒)郵便受け、追跡番号有
・レターパックプラス (ビニール袋と厚紙) 対面渡し、追跡番号有
・レターパックライト (ビニール袋と厚紙) 郵便受け、追跡番号有
※基本、入金確認後できる限り迅速に発送致します。
理由があり発送不可能な日は自己紹介欄に記載しておりますので入札前にご確認をお願い致します。
※補償はついておりません。
※配達指定はできません。
※送料軽減のため簡易包装にご理解ください。
※万一、送料を多くいただいてしまいました場合は切手にて返金させていただきます。
※スマートレターは他に記載しております発送方法より到着までにお時間がかかります。
※土日祝は最寄の郵便局が閉まっておりますため発送をお休みさせていただいております。
□お願い
・ノークレーム、ノーリターンでお願い致します。
・マイナス評価のある方は削除させていただくこともございます。
・オークション終了後、24時間以内に取引ナビへご連絡をお願いします。
・自宅にて保管しておりました事、あくまでも中古本ということを十分にご理解ください。
・お休みをいただく場合は自己紹介欄に記載いたしますので入札前にご確認をお願い致します。
以上、記載しました全ての事を十分にご理解いただける方のみの入札をお願い致します。
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