E スタンフォード式 脳と体の強化書~疲れない・バテない・壊さない2021/8/21 山田 知生

E スタンフォード式 脳と体の強化書~疲れない・バテない・壊さない2021/8/21 山田 知生 收藏

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定価1650円
本の状態に悪い点全く無し

商品の説明

出版社からのコメント

スポーツ医学・脳科学・心理学、栄養学・人体力学……最新のリサーチでわかった「最高のコンディショニング」全メソッドを公開!
以下のことが知りたい方は、ぜひ本書をお読みください。

【本書の内容の一部】
■ストレスが体を蝕む前に、今すぐ始める
脳内物質・超コントロール
■見えない疲労を「心拍」で可視化する! 
心拍変動と自律神経との深~い関係
■「回復しやすい体」に目に見えて変わる! 
そのカギは「ベーガル・トーン」にある
■「腹圧のタフさ」で疲れやすさが変わる! 
体も気持ちもほぐれる究極の呼吸法
■睡眠不足、栄養不足の生活とは決別! 
脳と体に響くキング・オブ・生活習慣
■調子が出ない、やる気がイマイチ……解消! 
モチベーションを底上げするリブート法
■人生のあらゆる成功を決める! 
自分を奮い立たせるマインドセット
■軽快かつ動ける体を取り戻す! 
ジョイント・バイ・ジョイント・セオリー
■鈍った体を、シャキッと元気に! 
運動不足に効くトレーニング完全公開
■自宅に籠りすぎるとメンタルの不調に! 
イライラ、落ち込み…気持ちの乱れ改善法

著者について

スタンフォード大学スポーツ医局アソシエイトディレクター、同大学アスレチックトレーナー。
1966年、東京都出身。24歳までプロスキーヤーとして活動した後、26歳でアメリカ・ブリッジウォーター州立大学に留学し、アスレチックトレーニングを学ぶ。
同大学卒業後、サンノゼ州立大学大学院でスポーツ医学とスポーツマネジメントの修士号を取得。2000年サンタクララ大学にてアスレチックトレーナーとしてのキャリアをスタートさせ、2002年秋にスタンフォード大学のアスレチックトレーナーに就任する。
スタンフォード大学スポーツ医局にて19年以上の臨床経験を持ち、同大学のアスレチックトレーナーとして最も長く在籍。これまでに、野球、男子バスケットボール、男子・女子ゴルフ、男子・女子水泳チームなどを担当している。
2007年にアソシエイトディレクターに就任した後は、臨床開発で大きくスポーツ医局に貢献、同局プログラムのさらなる改革・促進に取り組んでいる。
著書に『スタンフォード式 疲れない体』(サンマーク出版)がある。
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