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書店にて新品で購入し、少し見ただけの品ですので新品に近い状態です。

目次】
PartI フォーミュラを理解する
第 1 章 ランニングの成功を決める要素
第 2 章 トレーニングの原理とテクニックのポイント
第 3 章 生理学的能力のプロフィールとトレーニングのプロフィール
第 4 章 トレーニングのタイプと強度
第 5 章 VDOT
第 6 章 環境に応じたトレーニング ・ 高地トレーニング
第 7 章 トレッドミルトレーニング
第 8 章 体力向上のトレーニング
第 9 章 休養と補助的トレーニング
PartII フォーミュラを応用する
第 10 章 1シーズンの構築
第 11 章 800mのトレーニング
第 12 章 1,500mから2マイルまでのトレーニング
第 13 章 5kmと10kmのトレーニング
第 14 章 クロスカントリーのトレーニング
第 15 章 15kmから30kmまでのトレーニング
第 16 章 マラソンのトレーニング
第 17 章 ウルトラトレイルのトレーニング
第 18 章 トライアスロンのトレーニング
Appendix タイムとペースの換算表
Appendix タイム一覧
INDEX(索引)