すべての疲労は脳が原因 1 新書 梶本 修身 9784087208290 收藏
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最新科学が解明した疲労の正体
疲れているのは、体じゃない脳だった!
“栄養ドリンクや運動は疲れに効く”“乳酸=疲労物質”は、すべてウソ!
疲労回復物質の存在が明らかになって以来、疲労に関する科学的調査が進んでいる。その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。
また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。
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