脳に悪い7つの習慣
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开始时间：08/22/2025 23:13:34
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書籍名：『脳に悪い7つの習慣』 ご覧いただきありがとうございます。 ■この本が読まれる理由 集中力や記憶力の低下、脳の老化に不安を感じている人に読まれます。 健康的な脳を保ち、認知症予防に役立つ情報が欲しいから。 日常生活で無意識に行っている習慣の中に、脳に悪影響を与えるものがあるのではないかと考えているから。 難しい知識ではなく、すぐに実践できる具体的な改善策を求めているから。 脳のパフォーマンスを高め、いつまでも若々しい思考力を維持したい人に響くから。 ★この本を読むことで気づけること 日常のささいな習慣が、いかに脳の健康に大きな影響を与えるかという事実に気づけます。 睡眠不足、過度なストレス、運動不足など、脳に悪影響を与える具体的な「7つの習慣」を理解できます。 これらの「悪い習慣」を改善することで、脳の機能が回復し、活性化することを実感できます。 脳の健康が、記憶力、集中力、思考力だけでなく、心の安定にも繋がると学べます。 「脳に良い習慣」を意識的に取り入れることで、未来の自分を守ることができると理解できます。 ●この本の概要 『脳に悪い7つの習慣』は、私たちの脳の健康を損なう日常生活の「悪い習慣」に警鐘を鳴らし、それらを改善することで脳のパフォーマンスを向上させるための書籍です。本書は、睡眠不足、食生活の乱れ、運動不足、ストレス過多、情報の過剰摂取、孤独、ネガティブ思考といった、「脳に悪い7つの習慣」を具体的に挙げ、それぞれが脳にどのような悪影響を与えるかを科学的根拠に基づいて解説します。そして、これらの習慣を「脳に良い習慣」へと転換するための、具体的で実践的なアドバイスを提供。読者は、本書を通じて、脳の健康を守り、記憶力や集中力を高め、いつまでも若々しい思考力を維持するための貴重なヒントを得られるでしょう。 ご不明な点などございましたら お気軽に「質問する」からお問い合わせください。 |
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