自分を信じるレッスン★マインドフルネス セラピー入門★ネガティブな感情を大切に★手塚 郁恵 NPO法人 マイセラ ジャパン 株式会社 春秋社
自分を信じるレッスン★マインドフルネス セラピー入門★ネガティブな感情を大切に★手塚 郁恵 NPO法人 マイセラ ジャパン 株式会社 春秋社 收藏
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| 自分を信じるレッスン★マインドフルネス セラピー入門★ネガティブな感情を大切に★手塚 郁恵 NPO法人 マイセラ ジャパン 株式会社 春秋社 | |
| 商品説明 | 自分を信じるレッスン マインドフルネス・セラピー入門 単行本 手塚 郁恵 (著) 株式会社 春秋社 帯付き 2012/12/25 第1刷発行 中古品です。 内容紹介 ネガティブな感情を大切に。 それはいのちの声だから―― 怒り、うつ、不安、悲しみ、絶望感…… でも、ネガティブな感情を追い出すのでなく、ゆっくり身体で味わってみると…… 嫌な感情を受けいれ、いたわることで見えてくる新しい私に出会う本。 自分を責めて苦しい人に。 ▼自分を信じるとは―― 自分の描く理想、「ちゃんとした自分」になったら、 初めてほっとしてくつろぐことができる。 そうなれたら初めて、私は私のことを好きになれる。 自信がもてる。 もしかしたら、いつのまにかそんなふうに思い込んでいないでしょうか。 もしそうだとしたら私たちは、理想と実際の自分のはざまで達成できなかったことを経験するたびに、ますます「自己否定」を重ねてゆくことになるでしょう。 * 「自信」ときくと――何かをできるようになること、何かを達成することによって得るものと思いがちです。もちろんそういう側面もありますし、そういった体験の価値を否定するものではありません。 しかし何かをできなければ、何かを達成していなければ、自信は得られないとあなたが思っているとすれば、それは違うのではないかと私は思うのです。 自信とは、自分の感情・感覚を信じられること。 苦しみや疲れ、悲しみ、それらを払いのけ、否定するのでなく、それにはきっとワケがあると信頼して、追い出さないこと。その感情を労り、大切にすること。あなたがあなたの味方になること。 何かができなくても、何かを達成しなくても、自分を信じることはできるのだと思うのです。 どんな感情にもきっとワケがあります。 ネガティブな感情を労り、受けとめ、大切にする仕方を、 ゆっくりみなさんと探っていくといたしましょう。(本文より) 出版社からのコメント いま注目されるマインドフルネスを先駆者が紹介。ネガティブな感情を否定するのでなく、受けいれ、いたわることで新しい私に出会う。 目次 第1部 ネガティブな気持ちを大切に―マインドフルネスとは(怒りも不安もいのちの声 頭をやすもう、からだに聴こう からだのささやきを聴く ほか) 第2部 ネガティブのワケを聴く―6つのセッションから(感じられないのにもワケがある―苦しさを感じてもらうだけで 怒りがわくのもワケがある―根っこにあった思い込み 衝動にもワケがある―なぜか家を飛び出したくなる 無理をするのもワケがある―理想の自分になったのだけど カッとなるのもワケがある―本当の願いに気づく うつになるのもワケがある―こんなに苦しかったんだ) 付録 ネガティブな感情に襲われたら… 1711 |
| 注意事項 | カバー、帯にスレあり。カバーの淵にヨレあり。カバー、裏表紙にやや折れあり。カバーの背の上部に2㎜程度の破れあり。書き込み等は無く概ね状態良好です。ノークレーム、ノーリターンでお願いします。 書き込みや線引き等を事前にチェックしておりますが、もし多少の見落としがございましてもご容赦下さい。中古品であるということをご理解の上、ご入札ください。 入札後のキャンセルはお断り致します。希少品の場合、定価より高価になっていることがありますが、ご検討の上ご購入ください。 落札金額＋送料＝お支払い金額となります。入金いただいた金額が不足している場合、商品を発送することができません。（振込み手数料、かんたん決済手数料はお客様ご負担となります。）現金書留、着払い、代金後払い、代引き発送は対応出来ません。手渡し不可。切手や商品券での支払いは一切受け付けておりません。早期終了・価格交渉には応じられません。 ※3日以内に取引ナビからの商品送付先のご連絡が無い場合＆1週間以内にお振込の確認が取れない際は、キャンセル扱い（評価：非常に悪い)とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 入金確認後の商品発送となります。宜しくお願い致します。（入金確認後の発送となりますので、お振込み日当日の発送にならない場合もあります。予めご了承ください。） (領収書発行可能です。領収書が必要の際にはご入金前にお申し付け下さい。) 原則として、同日落札分に限り、複数落札していただいた方はサイズ・重さを計算後、送料をお知らせします。 同日落札分に限り、同梱対応しますが、まとめて取引のシステムは利用しません。取引メッセージで案内し、個別にお手続きいただきます。 ※尚、商品によっては、サイズ・重さ等により同梱出来ない場合もございます。当方、別IDでも出品していますが、商品管理の都合上、別ID出品商品との同梱は不可となります。予めご了承下さい。 かんたん決済は、落札後すぐに決済しないでください。必ず、出品者側から落札金額と送料をご連絡いたします。先に決済をされますと、余計お取引に時間がかかることになります。 商品落札後は取引ナビよりご住所, 番地、アパート名、部屋番号、○○様方など詳しくご連絡下さい。 ■入札前に自己紹介は必ずご覧ください。 ご納得頂けない方はご入札をご遠慮いただきますようお願い申し上げます。 【評価について】 当方の評価欄から後日一括にてお入れしております。 ・評価ご希望の方→評価を入れてください。後日こちらからもお入れ致します。 ・評価不要の方→評価は入れないでください。評価欄から行っているので、当方へ評価があるとこちらからも入ってしまいます。 |
| 発送詳細 | ゆうメールの場合は輸送中に破れないビニール袋と封筒のみの梱包となります。 ②、③の場合は発送完了時に追跡番号をお知らせ致します。 商品落札後に下記から ご希望の発送方法をお選び下さい。記載以外の発送方法には対応しておりません。 発送方法は①ゆうメール（補償なし、追跡番号なし）の場合￥300、②レターパックプラス(補償なし、追跡番号あり）の場合￥510、 ③ゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の場合は以下のとおりです。 愛知県内 ￥800 関東、 信越、 北陸、 東海、 近畿 ￥850 東北、中国、 四国 ￥950 九州 ￥1080 北海道 ￥1400 沖縄 ￥1330 送料には梱包費を含みます。 持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。 重さや厚みに誤差が出た場合に送料が変わることが稀にありますが、その場合の追加請求や返金はいたしませんのでご了承ください。 送料ですが、消費税改定 等により、料金変更の場合には改定料金になりますのでご了承下さい。（日本郵便 の ホームページにてご確認下さい。） ゆうメール・レターパックプラスとも配達事故(不着・紛失・破損など)の補償はありません。万一の配達事故による補償は当方では致しかねますのでご了承ください。 |
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