「精神科医が教えるこじらせない心の休ませ方」保坂 隆 (著) ２０２３年初版定価８００円＋税。と「精神科医が教える すりへらない心のつくり方」保坂 隆 (著) ２０２２年初版定価７４０円＋税。と「精神科医が教える お金をかけない老後の楽しみ方」保坂 隆 (著) ２０１３年初版２０２３年４９刷定価５７１円＋税。と「精神科医が教える 心が軽くなる老後の整理術」保坂 隆(著) ２０１４年初版２０１８年１３刷定価５９０円＋税。の計４冊セット。
４冊セットの価格です。
バラ売り希望、価格交渉、発送方法の交渉、希望要望等の交渉事は受け付けしてません不可です。
大きなよごれ傷みはないほうですがカバー細かいキズわずかなよごれ傷み等少しはよごれ傷み使用感等はあります。
この本４冊のみ落札の場合は送料１８５円です（クリックポストでの発送）
合計金額５０００円以上（北海道、沖縄は７０００円以上）落札頂いた方のみ送料は０円（無料）です。
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何刷かは説明文に書いて無い場合もあります。
何刷とか初版本とかにこだわる方、細かいよごれ傷みに敏感な方の質問、入札はお断りします。
他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
５品（４冊セットの本は４冊で１品）以上入札の方のみ４８時間（ほとんどの場合２４時間）以内に早期終了します。
追加で落札の場合の送料はクリックポスト１個で発送出来る場合は送料１８５円（全国一律）。
クリックポスト１個で発送出来ない場合でクリックポスト２個でサイズ的に発送出来る場合はクリックポスト２個に分けて発送、送料３７０円（全国一律）。
クリックポスト２個でも発送出来ない場合でレターパックプラスで発送出来るサイズの場合は送料６００円（全国一律）。
レターパックプラスでも発送出来ないサイズの場合はゆうパックで発送します、送料は最大７００円（北海道、沖縄は１０００円）。
送料は追加で何品落札でも最大７００円（北海道、沖縄は最大１０００円）のみでＯＫです。
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「精神科医が教える こじらせない心の休ませ方内容紹介（「BOOK」データベースより）嫌な気持ちを引きずる悪い流れをリセットし、毎日がすっきりする。人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった１冊！
目次（「BOOK」データベースより）第１章　放っておかないー心の風向きは自分で変えられる／第２章　比べてもしかたないー独り相撲をしていませんか？／第３章　離れてもいいーもっと肩の力を抜いてつき合ってみる／第４章　ガマンしなくていいーちょっとくらい自分中心でかまわない／第５章　無理しなくていいーいい加減でやめる。それがうまくやるコツ／第６章　自分を粗末にしないー気持ちが休まらないとき、どんな手を打つ？／第７章　気にしなくていいーそんなにあせらなくても、大丈夫！／第８章　うまくできなくてもいいー合格点のハードルをグンと下げてみよう　
「精神科医が教える すりへらない心のつくり方内容紹介（「BOOK」データベースより） ムリしてがんばって、自分をすりへらしながら、生きていませんか？自分のことよりも他人のことを優先してしまう、職場にイヤな奴がいて、気の休まるときがない、引っ込み思案で、うまく自分の気持ちをいえない、つらくても、つらくないふり。大丈夫なふりをしてしまう、大切な人とつい、ぶつかってしまう。なぜかケンカになってしまう…どれかに思い当たったら、この本を開いてください。ガマンして、どんどんつらくなっていく毎日から抜け出し、人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった１冊！
目次（「BOOK」データベースより） 第１章　ムダに疲れないー「がんばりが足りない」なんて思わなくていい／第２章　ムリして関わらないー「イヤなこと」に、うすうす気づいていませんか？／第３章　いちいち反応しないーそろそろ違うやり方で、生きてみてもいい／第４章　いつまでも引きずらないー悩みごとの雪だるまをつくらないために／第５章　むやみにガマンしないー心のブレーキを、ポンと外してみよう／第６章　あえて孤立しないー「できない」と言うとできなくなる
「精神科医が教える お金をかけない老後の楽しみ方内容紹介（「BOOK」データベースより）老後と聞いて、真っ先に気になるお金のことー。でも人生はうまくできていて、年を取り収入が減っても、衣食住など生活費も小さくなり、「お金を何に使うか？」の自由度はむしろ高まると精神科医の著者は言います。現役時代とは異なる定年後の「節約」のあり方や、“人生の総決算”に向けた本当に大切なことに「お金・時間・エネルギー」を注ぐうえでの知恵を伝授。文庫書き下ろし。
目次（「BOOK」データベースより）第１章　老いてからの「節約」とは何か？-残りの人生の優先順位をつけていく／第２章　「老いの日」の食生活ー「生命の循環」を見つめ直す／第３章　自分の体との「ほどよい」付き合い方ー頑張るところ、養生するところ／第４章　老後、気になるお金のことー「経済的な不安」をどう乗り越えるか？／第５章　いくつになっても楽しく遊ぶー地域・趣味・仕事の新たな人間関係／第６章　家族に何を遺すべきかーお金には代えられない思いと絆／第７章　最期の日まで自分らしく生きるー人生の総決算は潔く、清々しく
「精神科医が教える 心が軽くなる老後の整理術内容紹介（「BOOK」データベースより）年を取ると、今まで当たり前のようにできたことも次第に難しくなるー。その“喪失感”を埋めるように、自分の身近なものに執着して捨てられない高齢者が増えています。本書は、本当に大切なことに老後のエネルギーを注ぐための「心・身・物」の整理術と、それを通じた“軽やかな”ライフスタイルを精神科医が提言します。
目次（「BOOK」データベースより）第１章　人生の再点検は「身の回りの整理」からー老後の「生活の質」を向上させる／第２章　「少し先の心配」も整理してみませんか？-毎日をスッキリと過ごすために／第３章　明日が楽しみになる「お金のやりくり」-大切なのは「現役時代」の心の整理／第４章　健康的に「食べる喜び」いつまでもー「身も心も軽快」な食生活のコツ／第５章　最後は「細く長く」が良いお付き合いー人間関係も「終着点」がいずれ来る／第６章　老後の「イライラ」を整理する技術ー気持ちの切り替え上手こそ「幸せの達人」

著者について 聖路加国際病院精神腫瘍科医長 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 保坂/隆 1952年山梨県生まれ。聖路加国際病院、聖路加看護大学臨床教授。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授を経て現職に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 。