
「人の命は腸が9割 ~大切な腸を病気から守る30の方法」藤田 紘一郎 (著)2013年初版定価800円+税。と「体をつくる水、壊す水 ~10年後に差がつく水飲み"腸"健康法30の秘訣~」 藤田 紘一郎 (著) 2014年初版2014年2版定価800円+税。と「感染症と免疫力 - 腸内細菌博士が教える新型コロナ予防法 -」藤田 紘一郎 (著) 2021年初版2021年2版定価880円+税。と「ヤセたければ、腸内デブ菌を減らしなさい! - 2週間で腸が変わる最強ダイエットフード10 」藤田 紘一郎 (著) 2017年初版2018年2版定価830円+税。の計4冊セット。
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他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
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「人の命は腸が9割内容紹介(「BOOK」データベースより)長寿を謳歌するのか、病を抱えて生きるのか、そのカギは腸が握っています。本書では、腸の健康を損なわせる食事や生活習慣、腸が原因で起こる病気を紹介しながら、どうすれば病気を防げるのか、腸を丈夫に育むことができるのかという30の方法を紹介します。
目次(「BOOK」データベースより)腸を重んじれば健康長寿を達成できる/細菌を排除する生活は、万病を引き寄せる/免疫機能の強化は、「ちょいワル菌」を体内に入れることで実現できる/感染症や食中毒、アレルギー性疾患は、薬用石鹸やうがい薬をやめれば予防できる/キレイになりすぎた体が、クローン病や潰瘍性大腸炎をつくる/腸内細菌の減少が、腸に穴があく「リーキーガット症候群」を増やしている/肥満を治せば肝臓がんを防げる。肥満の解消には「食前キャベツ」が効く/日本人の腸にはヨーグルトよりも日本の発酵食品が効く/日和見菌が太りやすさを決めている/がん発生のサイクルは腸内細菌と「笑い」で断ち切れる〔ほか〕
「体をつくる水、壊す水内容紹介(「BOOK」データベースより)『腸をダメにする習慣、鍛える習慣』『人の命は腸が9割』に続く、“腸健康法”新書第3弾は、毎日飲む水に注目!これまで45年にわたって、「健康によい水」を求めて世界の国々を調査してきた著者が、水と腸と健康との関係に迫る。藤田先生が実践してきた「水飲み“腸”健康法」その30の秘訣を紹介。
目次(「BOOK」データベースより)「体をつくる水」は10使後を若返らせ、「壊す水」は10年後を老いさせる/カルシウムとマグネシウムが豊富な天然水は、腸を元気にし病気をしにくい体をつくる/脳梗塞・心筋梗塞を防ぐ水はカルシウムの豊富なアルカリ性の天然水/マグネシウムを含む天然水を飲んでいると心臓病になるリスクが低下する/水道水は「体を壊す水」。飲み水にこだわることこそ健康長寿の秘訣/北霧島山系のシリカ水は健康長寿の水。骨粗しょう症、美肌、ハゲ予防にも効果あり!/ミネラルウォーターと名乗っていても日本の水にはミネラルを含まないものもある/アルカリイオン水は厚生労働省が認めた唯一の機能水/糖尿病の改善に期待。アルカリ性の水とバナジウムウォーター/三重県奥伊勢の水は糖尿病に効く日本版「奇跡の水」〔ほか〕
「感染症と免疫力内容紹介(「BOOK」データベースより)新型コロナウィルス感染が広がる中、多くの人が怯えながら暮らしています。感染症を甘く見るなとは言いませんが、私は恐れすぎることはないと考えています。むしろ感染を恐れるあまりに生まれる、感染者に対する差別や偏見という「社会の病」のほうが恐ろしい。日本の感染者、死者数は欧米と比較すると桁違いに低くとどまっています。それが「なぜなのか」を考えることがカギになります。この本ではワクチン以上に期待できる「自然免疫」、また「訓練免疫」についてわかりやすく説明し、自らの免疫力で感染症から身を守る方法について記します。
目次(「BOOK」データベースより)第1章 感染症と自然免疫の力(新たな事実を積み重ねて、実態は明らかになっていく/パンデミックは20年近く前から予測されていた ほか)/第2章 新型コロナウイルスと自然免疫(新型コロナは、日本人の脅威にならない/判断基準にすべきは「死亡者数」 ほか)/第3章 新型コロナで重症化するのはなぜか(「サイトカイン」とはどのようなものか/重症化の原因は「サイトカインストーム」 ほか)/第4章 手を洗いすぎると自然免疫が弱くなる(免疫力は生きる力そのもの/免疫バランスが崩れたとき、病気はやってくる ほか)/第5章 免疫力の7割は腸で決まる(抗体が腸内細菌を選んでいる/腸内フローラの理想のバランスとは ほか)
「ヤセたければ、腸内デブ菌を減らしなさい内容紹介(「BOOK」データベースより)
あまり食べないのに太っている人がいたり、よく食べるのにやせている人がいたり…、不思議に思っていませんでしたか?これは腸内細菌によって起きる現象なのです。脂肪を取り込む働きをする、いわば腸内「デブ菌」が多くなると、太りやすくなるのです。一方、腸内「ヤセ菌」が優勢になれば、自然と太りにくくなります。要は、腸内デブ菌を減らし、腸内ヤセ菌を増やす食生活、生活習慣を心がければ無理なくやせることになり、さらに健康にもなるのです。著者は40代で肥満、糖尿病を患ったにもかかわらず、腸内デブ菌を減らす食生活を心がけて、血糖値を下げ、体重を落とし、70代の今も健康を維持しています。さあ、リバウンドなしのこのダイエットを始めて、健康的に体重を落としましょう。
目次(「BOOK」データベースより)
成功するダイエットには3つの法則がある/「ヨーグルト・ホエイ」でデブ菌を黙らせよう/「酢キャベツ」で「やせ体質」になる/「酢タマネギ」でぜい肉の蓄積を防ごう/「冷凍キノコ」で肥満へのスパイラルを断ち切る/太りすぎの健康害は「ハナビラタケ」で消す/「もち麦」でウエストまわりのお肉を落とす/毎日の「味噌汁」でヤセ菌を育む/「チアシード」で細胞から若返る/腸の冷えをとる「ガーリックオイル」/「焼き梅干し」「梅干しヨーグルト」で脂肪を寄せつけない/外食の多いビジネスパーソンのための1週間メニュー
著者について藤田紘一郎(ふじた・こういちろう)◎1939年、旧満州ハルビン生まれ。東京医科歯科大学名誉教授。人間科学総合大学教授。専門は寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。免疫や伝染病研究の第一人者であり、免疫学を下敷きにしての文明批評にも定評がある。専門医学から下ネタまでを縦横に行き来する軽妙洒脱な文章家としての顔も持つ。『笑うカイチュウ』『清潔はビョーキだ』など著作多数。本書では、「脳論」の一歩先を行く「腸論」の地平を切り拓く。この人の腸が見たい。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)藤田/紘一郎1939年、旧満州ハルビン生まれ。東京医科歯科大学名誉教授。人間総合科学大学教授。専門は寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。免疫や伝染病研究の第一人者であり、免疫学を下敷きにしての文明批評にも定評がある。専門医学から下ネタまでを対象とする文章家としての顔も持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです 。