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からたの中からきれいになるマクロビオティック

池田書店／美上みつ子
定価：1,300円+税

玄米・野菜・豆・海藻。肌・体・心が変わる！マジックレシピ。

マクロビオティックの食事法、レシピを紹介した本です。
画像が掲載されており、フルカラーなので見やすいと思います。

購入時にぱらぱらっとめくって見た程度で、そのまま本棚に入れたままになっておりました。きれいな状態ですが、カバーの上部に若干よれができています。

◆内容詳細◆(サイトより引用)
アメリカのセレブたちがこぞって実践しているマクロビオティックは、主食を玄米に変え、動物性食品を減らし、野菜や豆類、海藻などの植物性食品を中心にとる、健康できれいになるための食事法。そのレシピを紹介。

◆目次◆(サイトより引用)
１　何をどう食べる？まずは、基本から（マクロビオティックとは？／マクロビオティックのガイドライン／基本のメニュー　ほか）
２　主食を変える、おかずを変えるーさあ、始めよう！（まず主食を変えてみよう！／パンやパスタもＯＫです／野菜もたっぷり食べよう　ほか）
３　献立から調味料までーもっと、こだわってみる（季節の献立と調理法／ふりかけ・佃煮を手作りする／漬け物を手作りする　ほか）

- 出版社: 池田書店
- ページ数: 約159ページ
-サイズ:21cm

★★ペット、喫煙者おりません★★

捉え方には個人差がございますので、
神経質な方はご購入をお控え下さいませ。商品説明をご理解の上、ご検討よろしくお願いいたします。

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