「心のザワザワがなくなる 比べない習慣」 玉置 妙憂 (著)２０２０年初版定価１３００円＋税。
大きなよごれ傷みはないほうですがカバー細かいキズ傷みうすよごれ少し等少しはよごれ傷み使用感等はあります。
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他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
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内容紹介（出版社より） 子どもの頃は兄弟や同級生と比べられ、社会に出れば同僚と比べて評価され……。「比べられる」ことが嫌だと思っていたのに、気づけば自分の子どもとよその子どもを比べて一喜一憂したり、同僚と自分を比べて勝手に嫉妬したり落ち込んだりしていませんか？　本書では現役看護師であり僧侶でもある著者が、「比べる」→「落ち込む」の無限ループから抜け出すコツを紹介します。実は、比べることは「慢」といって、仏教では煩悩のひとつ。人間である以上、比べる「慢」の煩悩を完璧になくすのは難しいのですが、人と比べて嫉妬したり落ち込んだりする「悪い比べる」を減らし、心が満たされる「いい比べる」を増やすことで、毎日をよりおだやかに生きていけます。
目次（「BOOK」データベースより） 第１章　「比べる」と落ち込む。（心のザワザワ・モヤモヤは「比べる」から生まれる／私たちは生まれる前から比べられている　ほか）／第２章　比べる自分から逃れる「気づく」習慣（「自分の本当の心」に気づくことで問題の８割は解決する／「気づくこと」が変わることへの第一歩　ほか）／第３章　比べる自分から逃れる「リセット」する習慣（「比べる心」を手放す／「葉っぱの瞑想」執着を流して、心をリセットする方法・その１　ほか）／第４章　「いい比べる」を増やして生きる（相手のジャッジを変えることはできない／情報をシャットアウトする期間も必要　ほか）
著者情報（「BOOK」データベースより） 玉置妙憂（タマオキミョウユウ） 看護師。僧侶。二児の母。東京都中野区生まれ。専修大学法学部を卒業後、法律事務所で働きはじめる。長男が重度のアレルギー症状を持っていたことをきっかけに、「息子専属の看護師になろう」と決意。国立病院機構東京病院の看護学校で学び、看護師として病院で働きはじめる。その後、カメラマンだった夫のがんが再発。最愛の夫を“自然死”で看取ることになるが、その死にざまの美しさから開眼。出家を宣言し、高野山真言宗にて修行を積み、僧侶となる。現在は現役の看護師として勤めるかたわら、非営利一般社団法人「大慈学苑」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）