-- ■よくわかる心のセルフケアストレス・不安・うつに負けない■ こころのクスリBOOKS■貝谷久宣■

■よくわかる心のセルフケアストレス・不安・うつに負けない

こころのクスリBOOKS■貝谷久宣■

商品詳細

自宅整理品本 家庭医学一般

自宅で不要になりました本を整理出品致します。

自宅で愛読した商品です。

表紙に折れ・擦れがございます。

商品の中状態は綺麗だと思います。読むのに特に問題ない商品です。（出品者判断です点ご了承下さい）

本誌のみです。付録等は付いておりません。（商品名に記載がある場合は付録があります。）

袋綴じ等がある商品は全て開封済みです。

一部商品のプレゼント応募券等は有効期限が過ぎておりますのでご利用できません。

完璧をお求めの方、細かい事を気になさる方のご入札はご遠慮くださいますようお願いします。

中古本として出品商品ですので、落札後はノークレーム・ノーリターンでお願い致します。

ご説明不足等ございますが、お写真でご判断頂きご理解頂ける方のご入札をお願い致します。

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不安・うつ・ストレスなど、
心の病気やトラブルを改善する
セルフケアの方法を紹介する本。
考え方、行動、生活リズム、食事など。
●不安、ストレス、気分の落ち込み、うつなど、
さまざまな心のトラブルに悩む人が増えています。
●ときには、うつ病、非定型うつ病、パニック症(パニック障害)、
社交不安症、強迫症などの心の病気になってしまうことも。
心の状態を改善するためのさまざまな薬もありますが、
しばらくすると効果が弱くなったり、
症状が再発してしまったりすることもあり、
薬の副作用を心配する人も多くいます。
●この本では、心の病気やトラブルを根本的に改善する、
心のセルフケアの方法を、分かりやすく具体的に紹介します。
●考え方や、行動習慣を変えることで、
心の状態を変える「認知行動療法」、
将来のことや周囲の人にとらわれず、
今ここにいる自分を大切にする「マインドフルネス」、
自分の考えをうまく相手に伝える「アサーション」、
生活リズムや食事などの改善を通して、
心の状態を改善する方法など。
●患者さんの立場に立つ治療で支持を集める貝谷久宣先生の監修。

著者について

貝谷久宣(かいやひさのぶ):1943年、名古屋市生まれ。
名古屋市立大学医学部卒。マックス・プランク精神医学研究所(ミュンヘン)留学。
岐阜大学医学部助教授、自衛隊中央病院神経科部長をへて、
現在、医療法人和楽会なごやメンタルクリニック理事長、心療内科・神経科赤坂クリニック理事長、横浜クリニック理事長、パニック障害研究センター所長。
2009年、第1回日本不安障害学会会長。日本におけるパニック障害や社交不安障害に関する治療・研究のパイオニアであるとともに、
マインドフルネスを早くから日本に紹介し、その普及に努めてきた人物でもある。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

貝谷/久宣
1943年名古屋市生まれ。名古屋市立大学医学部卒業。マックス・プランク精神医学研究所(ミュンヘン)留学(1972~74年)。岐阜大学医学部神経精神医学教室助教授、自衛隊中央病院神経科部長を務める。第3回日本認知療法学会会長(2005年)。第1回日本不安障害学会会長(2009年)。Kabat‐Zinn来日準備委員(2012年)。第4回日本マインドフルネス学会会長(2017年)。現在、医療法人和楽会理事長。京都府立医科大学客員教授。日本不安症学会名誉会員。日本心身医学会功労会員。日本精神神経薬理学会功労会員。NPO法人不安・抑うつ臨床研究会代表。NPO法人東京認知行動療法アカデミー事務局長。一般社団法人日本筋ジストロフィー協会代表理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)