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『「内向的な人」の幸福戦略』精神科医Tomy 著
一人が好きでも、人生はもっと楽しくなる。
フォロワー39万人超の精神科医が、内向的な人のために贈る「自分のトリセツ」。人間関係・会話・思考・仕事・人生のあらゆる場面で、「内向型ならではの強み」を活かし、ストレスを減らして幸福度を上げるための実践的な戦略をまとめた一冊。

◆ 内向的な気質は「ギフト」
「一人が好き」「トークが苦手」「外で気疲れする」…そんな悩みを抱えるあなたへ。内向型の特性は決して短所ではなく、むしろ才能。それをどう活かすかが幸福への鍵。本書では、内向的な人が持つ「深く考える力」「集中力」「慎重さ」などを武器にし、無理なく楽に生きる方法を具体的に提案。

◆ 6つの章で「内向型の生きやすさ」を徹底解説
第1章　人間関係無理に社交的になる必要はない！内向的な人に合ったコミュニケーションの取り方
第2章　会話の処世術会話が苦手でも大丈夫。気まずくならない話し方＆聞き方のコツ
第3章　思考・考え方ネガティブ思考をプラスに変換するメンタルマネジメント
第4章　仕事・職場静かに働くのが好きでも成功できる！職場での立ち回り方
第5章　生き方・人生自分らしく生きるための「幸せな選択肢」の増やし方
第6章　内向的な人のためのオススメ習慣「疲れない」「気持ちが軽くなる」毎日の工夫

◆ 会話も人付き合いも、無理しなくてOK！
本書は「内向型だからこそ幸せになれる方法」を、具体的なエピソードと実践しやすいアドバイスで解説。無理に外向的になる必要はなく、「自分に合ったやり方」で人付き合いや仕事をスムーズにするテクニックが満載。

◆ カバーイラストは浅野いにお氏が担当！
繊細な心理描写に定評のある漫画家・浅野いにお氏が描くカバーイラストも魅力的。静かな都会の風景の中にたたずむ主人公たちが、本書のテーマと絶妙にマッチしています。

「無理して社交的にならなくても大丈夫」と背中を押してくれる、内向型の人にとっての必読書。この機会にぜひ手に取ってみてください。

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