专业雅虎代拍，雅虎拍卖），日本代拍，日拍，日购，yahoo代拍,，转运,代收包裹,日本购物网(www.gouwujp.com -- すぐやる力自然に動き出す自分に変わる! (PHPビジネス新書) 塚本亮 9784569843957

「偏差値30台→ケンブリッジ大学」の著者が実践! ヤバいほど「行動力」がつく方法人の「行動」は、容易に変えられます。とりあえず動いてみれば、失敗も含めてすべて経験値になる。その結果、ちょっとした成果でも得られれば、自信につながる。つまり「心が変わる」のです。「心が変われば行動が変わる」のではなく、「行動を変えれば心も変わる」。だからこそ、「すぐやる」ことが大事。といっても、気合いや根性で無理やり行動に移すのではなく、自然に動き出すように仕向けて、いつの間にか意識が変わり、いつの間にか高みに達する。そのための方法や考え方を、お教えするのが本書です。偏差値30台から、ケンブリッジ大学に入った著者が実践している方法を、あますことなく紹介しています。たとえば毎日、帰宅後に「カバンの中身を、すべて取り出して空っぽにする。その後、明日の仕事に必要なものだけ入れ直す」。単純な作業なので、せいぜい2〜3分もあればできるでしょう。しかし、そのメリットは「カバンが軽くなる」「意識を切り替えられる」そして「明日のシミュレーションになる」など、たくさんあります。実践すれば翌朝から、気分良く「すぐに」仕事に取りかかれるでしょう。自然にポジティブな心で動き出すように、自分を仕向ける方法は、まだまだあります。「書類をすっきり整理する」「TODOリストの見える化」「仕事のゲーム化」…、ちょっとした行動を積み重ねるだけで、自然に「すぐやる人」になっていくのです。また、「すぐやる人」を継続していくためには、自己効力感を高めることも大事です。自己効力感とは、ある状況に直面したとき、「自分ならクリアできる」と自分に期待を寄せることを指します。日本人は、諸外国の人に比べて自己効力感が低い人が多いといわれますが、「自分はできるじゃないか」「がんばっているじゃないか」と実感できる経験が多ければ多いほど、モチベーションは高まり、行動力が身につくのです。本書では、心理学の知見なども交えながら、自己効力感を高めるための方法を紹介しています。さらに「すぐやるチームの作り方」「集中する&ゾーンに入る」「すぐやる人のスマホ」など、すぐやる行動を持続するためのテクニックと考え方を、まさに「集大成」しているのが本書です。

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