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E 98キロの私が1年で40キロやせた 16時間断食2022/6/17 青木 厚, 小堀 智未
E 98キロの私が1年で40キロやせた 16時間断食2022/6/17 青木 厚, 小堀 智未 [浏览原始页面]
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卖方资料

卖家账号:dinner_2_3

卖家评价:好评:27082 差评:41

店铺卖家:不是

发货地址:福岡県

商品信息

拍卖号:c1176581982

结束时间:03/19/2025 20:00:07

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商品成色:二手

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定価1540円
ページにくっつきあり
他に悪い点無し

商品の説明

出版社からのコメント

—目次―
第1章 「16時間断食」ってなに! ?
第2章 「16時間断食」と合わせ技 効果的な食事
第3章 やせるだけじゃない。「16時間断食」でキレイに、健康に
第4章 「16時間断食」と合わせ技 自宅でできる簡単体操
第5章 青木医師が答える「16時間断食」に関するQ&A
おわりにかえて 「16時間断食」で人生が変わりました

著者について

青木厚(あおき・あつし)
医学博士。あおき内科さいたま糖尿病クリニック院長。
自治医科大学附属さいたま医療センター内分泌代謝科などを経て、2015年、青木内科・リハビリテーション科(2019年に現名称に)を開設。糖尿病、高血圧、高脂血症、生活習慣病が専門。
糖尿病患者の治療に本書の食事術を取りいれ、インスリン離悦やクスリを使わない治療に成功するなど成果を挙げている。自身も40歳のときに舌がんを患うも完治。食事療法を実践してガンの再発を防いでいる。著書『「空腹」こそ最強のクスリ』(アスコム刊)は37万部を超えるベストセラーとなる。

小堀智未(こぼり・ともみ)
丸の内永楽ビル歯科クリニック歯科衛生士。
二人姉妹の妹として生まれる。子どものころから揚げ物が大好きで、小学校高学年にはプチ肥満に。その後、体重は順調に増えてコロナ禍でついに100キロ近くになる。それまで水泳などの運動はもちろん、「リンゴだけダイエット」「白湯ダイエット」などさまざまなダイエットに挑戦するが、どれも3日もたたずに挫折。ところが、行きつけの料理店で常連の俳優に「最近やせたんだ、君もやってみなよ」と言われて始めた「16時間断食」が、面倒なことも無理もストレスも一切ないためか、1年以上も続き、40キロ減までになる。いまも順調に体重が減るのを楽しみながら「16時間断食」を続けている。その模様はインスタグラムで発信中。
instagram@tomomis2diet"
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