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■本の説明■

長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい

健康プレミアムシリーズ
鬼木豊／監修　槙孝子／著
出版社名：アスコム
出版年月：2013年7月
ISBNコード：978-4-7762-0793-1 (4-7762-0793-1)
税込価格：1,210円
頁数・縦：１９９Ｐ　１８ｃｍ

［要旨］
血液の７０％が集まる下半身の血流を上げれば病気にならない！もむだけで、体が温まって免疫力がアップする最強の健康法！
［目次］
長生きするための「ふくらはぎマッサージ」のやり方
なぜ、ふくらはぎをもむと長生きするのか
ふくらはぎマッサージで医者と薬を遠ざけた！体験談
これで体温アップ！「冷え性」解消の極意
がんを遠ざける！「免疫力アップ」の極意
体脂肪が燃えて足もスリムに！「ダイエット」の極意
血管年齢が若返る！「高血圧、動脈硬化」改善の極意
９０歳からでも若返る！「アンチエイジング」の極意
痛みやだるさを消す！「腰痛・ひざ痛・肩こり」解消の極意
ホルモンバランスをととのえる！「不眠・うつ」を癒す極意〔ほか〕

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